Familjesemester, nu vad ?: nycklar till en expert så att vi alla tycker om det

De flesta av oss möter sommarsemester med stor entusiasm och entusiasm. Inte bara för att vi vill koppla loss från malströmmen från dag till dag och rutiner, utan för att vi längtar efter att spendera familjetid.

Men det kan hända att de familjedagar som vi så längtade efter och föreställt oss utan stress och skratt, slutar bli en tid av överväldigande, brist på förståelse och diskussioner. Och det är så att saker inte alltid går som vi vill, och i många tillfällen är sommarlovet något som vi idealiserar, antagligen påverkat av det vi ser i sociala nätverk.

Vi har pratat med Ana Asensio, en läkare i neurovetenskap, barnpsykolog och författare till Lives in Positive. Sedan hans utbildning och erfarenhet har han erbjudit oss en serie med tips för att leva familjesemester fullt utoch att veta hur hon fullt ut kan njuta av det hon anser som ett ”livets äventyr”.

Vikten av vila

Helgdagarna är så att alla familjemedlemmar kan vila så mycket som möjligt. Och vid vissa tillfällen, beroende på det ögonblick vi lever, kan det vara nödvändigt att söka hjälp utanför i läger, vårdgivare, morföräldrar … eftersom det är viktigt att ladda batteriet.

Vet hur man anpassar sig för att leva tillsammans

På semester tillbringar vi mycket mer tid med vår familj; ledig tid utan rutiner eller scheman. Detta innebär en mycket närmare och intensivare samexistens, så en förändring i mentalitet är nödvändig för att anpassa sig till nya utrymmen och aktiviteter.

Som på alla andra tidpunkter i vår dagliga rutin kan semester också leda till stress. Att använda en dos av tålamod, förståelse och humor hjälper oss att hantera.

Ana Asensio påminner oss också om vikten av vara medveten om det personliga ögonblicket vi leverDet är inte samma sak att tillbringa en semester med en baby, än med äldre barn eller tonåringar. I detta avseende är dessa rekommendationer:

• Föräldrar vet att det kan vara mycket krävande på fysisk nivå att uppfostra ett barn eller ett barn, och brist på sömn, gråt, rutiner eller efterfrågan kommer att fortsätta oavsett helgdagar.

Och är det Spädbarn förstår inte om deras föräldrar är på semester och vill vila, så det är viktigt att ta detta ögonblick som en möjlighet att få kontakt med vårt barn, hans ömhet, kärlek, sårbarhet, renhet …

• När barn växer upp, den fysiska efterfrågan är lägre och detta gör det möjligt att ha fler vilor. Men en ny utmaning dyker upp och det är den psykologiska efterfrågan, eftersom de blir uttråkade mer, de vill förhandla om allt, strider mellan bröder uppstår …

Återigen blir det viktigt att veta hur man hanterar dessa ögonblick med känslomässig intelligens, och om vi får kontakt med våra barn, deras skratt, bekymmer och deras sätt att se världen kommer vi säkert att ha en oförglömlig semester.

Vad mödrar verkligen vill ha på semester

• Och ja vi lämnade på semester med våra tonåriga barn Vi borde veta att de situationer vi lever med dem dagligen också kommer att fortsätta. Men experten råder oss att dra nytta av dessa ögonblick av frånkoppling för att komma närmare våra barn, deras verklighet, deras oro och deras känslor, även med hänsyn till vikten av att respektera deras utrymme.

Anslut igen med de vi älskar mest

Och i linje med vad vi just sa, är det viktigt dra nytta av sommarsemester för att (åter) ansluta till våra barn och vår partner, eftersom dagens malström ”bränner” den anslutningen, och helgdagarna erbjuder oss det perfekta tillfället att återhämta det.

Genom att återansluta med våra barn får vi upptäcka det undra som finns inuti och se dem bortom beteendet de utföroch att ibland, i våra dagliga rutiner, båda stressar oss.

Men semester kan också vara en möjlighet att (åter) träffa vår partner och dra fördel av tiden tillsammans för att diskutera frågor som inte har något att göra med hushållens ledning eller den dagliga logistiken.

Minisemester utan dina barn: varför du ska ta dem om du kan

Håll ditt sinne öppet

Vi bör inte idealisera semester, som i alla andra ögonblick i livssituationer som ändrar de planerade planerna kan inträffa.

Detta händer särskilt när det finns små barn (raserianfall när vi minst förväntar oss det, yrsel i bilen, banala sjukdomar …), även om de växer upp de också andra utmaningar som kan göra det svårt att leva tillsammans, till exempel argument eller brist på aptit vid tidpunkten för Delta i familjens planer.

Med tanke på dessa typer av situationer rekommenderar experten två saker:

• Luta dig på paret och slå sig ihop för att förhindra stunder av stress och spänningar som slutar i diskussioner.

• Behåll en kärleksfull och positiv attityd och välkomnar det ögonblick vi lever med största möjliga mognad. För det är säkert en punktlig situation som inte händer igen, så att relativisering av tid och händelser kan vara till stor hjälp.

Kort sagt Semester och familjerum gör att vi kan leva intensivt alla dessa stunder med en större närvaro och tillgänglighet, medan vi tar chansen att åter ansluta till essensen hos dem vi älskar mest.