Hur man uttrycker och bevarar bröstmjölk

Innehållsförteckning

Bröstmjölk är den bästa maten ditt barn kan ta när du inte är vid hans sida. så Hur kan du lagra och använda din mjölk på ett säkert sätt?

Vi svarar de vanligaste tvivlarna om bevarandet, så att du inte tappar någon av dina magiska egenskaper.

När ska man utvinna mjölken?

Ta ut mjölken och förvara den för att någon ska ge den till ditt barn när du inte kan amma, det är ett bra och ofta alternativ vid amning. Du kan göra det manuellt eller med en bröstpump.

Om du ska återvända till jobbet eller måste lämna hemmet några dagar bör du börja pumpa några dagar innan och förvara den i frysen. Men ett annat alternativ kan vara att extrahera det på natten och förvara det i kylen, så att den som tar hand om ditt barn medan du inte är där, kan erbjuda det.

Och även om det är sant att den utvunna mjölken behåller de flesta av sina fördelar, är det också sant att för det måste den bevaras ordentligt och ha tillräcklig hygien för att säkerställa att den är säker för ditt barn.

Vilken är den bästa metoden att lagra bröstmjölk?

Morsmjölk är bättre för ditt barn än formelmjölk; Nyligen extraherad bröstmjölk är att föredra framför kyld, och kyld är bättre än fryst.

Enligt Medela beror det på att färskt extraherad mjölk erbjuder de bästa antibakteriella egenskaperna och har högre nivåer av antioxidanter, vitaminer och fett än kyld eller fryst mjölk.

Vilka första försiktighetsåtgärder bör vidtas?

Enligt International Milk League:

Det kan förvaras hemma för att erbjudas friska, heltids (icke-för tidiga) barn.
Du måste tvätta händerna med tvål och vatten innan du pumpar mjölken.
Använd behållare som har tvättats med varmt tvålvatten och sköljts.
All mjölk måste märkas före lagring med mängden och datum för extraktion och frysning. Så vi kan tina upp den äldsta mjölken.

Hur länge kan jag lagra det?

Om du har extraherat bröstmjölk på ett rent och säkert sätt kan du förvara den vid rumstemperatur, i kylen eller frysen, beroende på när du vill använda den.

Dessa är rekommendationerna från den spanska föreningen för pediatrik (AEP):

råmjölk

Vid rumstemperatur 27 – 32 grader, från 12 till 24 timmar.

Bröstmjölk

Vid 15 ° C: bevarad 24 timmar
Vid 19 – 22 ° C: 10 timmar
Vid 25 ºC: från 4 till 8 timmar
Kyld mellan 0 och 4 ºC: från 5 till 8 dagar

Fryst mjölk

I en frys i samma kylskåp: 2 veckor
I en frys som är en del av kylen men med en separat dörr (kombityp): 3 -4 månader.
I en separat frys, kommersiell typ med konstant temperatur på -19 ° C: 6 månader eller mer.

Vilken typ av förpackning är bättre att använda?

AEP rekommenderar att du alltid använder behållare avsedda för livsmedel: glas, hårdplast (transparent eller opak) eller mjuka plastpåsar designade för detta.

Han förklarar att mjölkbankföreningar rekommenderar att använda hårda containrar för ”De orsakar mindre förlust av mjölkförsvarsfaktorer under lagring och stänger dem med en inbunden.”

Mjuka plastpåsar är praktiska och billiga, men de spill och bryts lättare.

Och han tillägger att dessa hygien- och bevarandestandarder måste upprätthållas:

För att upprätthålla maximal hygien är det inte bekvämt att vidröra insidan av behållaren i vilken mjölken ska förvaras, så att bakterier inte kommer in.
Behållaren måste stängas omedelbart efter att mjölken har matats.
Det rekommenderas att lagra små mängder mjölk (60-120 ml) i varje behållare utan att fylla den helt, så att mjölken expanderar när den är fryst.

Kan jag lägga till mer mjölk i en behållare som redan har mer fryst?

Som förklarats av League of Milk, är det möjligt, men du måste kyla den färska mjölken i kylskåpet minst en halvtimme innan du lägger den till den frysta behållaren, och det är mindre kvantitet än den frysta mjölken, så att när den blandas Färsk mjölk smälter inte det översta lagret med fryst mjölk.

Hur mycket mjölk ska jag pumpa?

Det är inte nödvändigt att ta bort all mjölk som är avsedd att lämnas åt barnet på en gång.
Det är inte heller nödvändigt att hålla separata de olika mängderna som extraheras under dagen.
Under förutsättning att de tidigare extraherade kvantiteterna har hållits vid en temperatur mellan 0 och 15 grader, kan modern använda samma behållare för att lagra den nyligen extraherade mjölken under en maximal period av 24 timmar och sedan följa lagringsrekommendationerna enligt datum och tid för den första extraktionen. Det vill säga:
- Om den tidigare extraherade mjölken har hållits mellan 19 och 22 grader, bör den totala lagringstiden inte överstiga 10 timmar från den första extraktionen.
- Och om den tidigare utvunna mjölken har hållits på 25 grader, bör den totala lagringstiden inte överstiga 6 timmar från den första extraktionen.

Erbjuds av Chicco
Tips för förvaring av bröstmjölk på sommaren

Hur förvaras bröstmjölk i kylen?

Kyl bröstmjölk så snart som möjligt efter extraktion.
Förvara bröstmjölk i den kallaste delen av kylen: i ryggen, på hyllan ovanför grönsaksfacket.
Förvara inte i kylskåpsdörren, där temperaturen är mindre jämn.

Hur lagrar man bröstmjölk i frysen?

Frys bröstmjölk så snart som möjligt efter extraktion.
Kontrollera att dina bröstmjölklagringsbehållare kan användas i frysen.
Fyll inte på flaskor eller påsar mer än tre fjärdedelar av deras kapacitet, eftersom bröstmjölken expanderar när den är fryst.
Förvara fryst bröstmjölk på baksidan av frysen, där temperaturen är mest konstant.
Håll den borta från frysarna med avfrostningsfunktion.

Hur använder man fryst mjölk?

Låt det inte tinas vid rumstemperatur.
Det kan avfrostas i kylskåpet på cirka 12 timmar.
Den bästa metoden är att placera behållaren under kallvattenströmmen och låta vattnet rinna gradvis varmare (upp till högst 37 ° C) tills mjölken avfrostas och når rumstemperatur.
Det kan också avfrostas genom att placera behållaren i en kastrull med varmt vatten och sedan varmare, men utan att sätta den på elden.
Tina eller värm aldrig fryst bröstmjölk i mikrovågsugnen eller i kokande vatten. Detta kan skada dess näringsmässiga och skyddande egenskaper och skapa heta ställen som kan bränna barnet.
Det är inte nödvändigt att värma bröstmjölken: bara bringa den till rumstemperatur, vilket är hur det lämnar vår kropp.

När mjölken har tinats, hur lång tid måste jag konsumera den?

”Om mjölken har frysts och tinats kan den kylas upp till 24 timmar för senare användning, även om det inte bör frysas igen ”, förklarar League of Milk.

Hur får man rätt belopp att ta?

Det är svårt att beräkna hur mycket mjölk du ska dricka, så för att inte slösa bort det är det bekvämt att förvara den i en annan behållare än den som barnet tar till munnen.

Börja med att erbjuda barnet små mängder i ett glas, med en sked, en spruta eller en flaska) och du fyller i när du ber om mer.

På detta sätt kan du spara vad barnet inte har tagit för nästa dos, eftersom den avfrostade mjölken kan förvaras i kyl i 24 timmar, förutsatt att den inte har kommit i kontakt med barnets saliv.

Hur kan man utnyttja lagrad mjölk på ett bra sätt?

Medela förklarar det ”Lagrad bröstmjölk tenderar att delas upp i lager och att fett (grädde) förblir på toppen.”

Därför är det lämpligt att försiktigt flytta flaskan för att blanda lagren innan du matar barnet.

Och för hygien måste du kasta bort eventuell återstående mjölk i glaset eller flaskan efter en eller två timmar från början av skottet: bakterier från barnets mun kan hamna naturligt i mjölken.

Tänk om det luktar dåligt när du tar ut det?

Ibland kan du märka att din kylda eller tinade bröstmjölk har en gammal lukt. Som förklarats av AEP beror det på verkan av ett enzym som kallas lipas, som bryter ner fett och frigör fettsyror, en process som hjälper till att förhindra spridning av skadliga bakterier.

Denna omvandling av fett hjälper barnet att smälta mjölk och är inte skadligt, men det kan få honom att avvisa det på grund av dess smak. Om inte kan du erbjuda det, så länge du har lagrat det på ett säkert sätt.

Kan jag ta ut den och behålla den?

Många mödrar behöver uttrycka sin mjölk på jobbet och har rätt till den. Om du måste transportera din bröstmjölk mellan jobbet och ditt hem eller daghem rekommenderas att du bär den i ett bärbart kylskåp med isförpackningar.

Mer information | Medela och La Leche League

I bebisar och mer | Huvudmikronäringsämnen av bröstmjölk: hur de gynnar barnet och hur vi kan säkerställa deras korrekta bidrag, Försäljning av bröstmjölk på Internet: ett farligt företag