Vad kommer jag att känna? De vanligaste besvären i graviditetens första trimester

Så snart du upptäcker att du väntar på en baby, eller kanske innan du vet ordet av det, typiskt obehag under graviditetens första trimester.
De första veckorna är de mest intensiva när det gäller obehag i början av graviditeten sker en stor hormonell förändring. Från den fjärde månaden anpassas kvinnans kropp till den nya situationen och det mesta av obehaget försvinner eller åtminstone återstår.

Varje graviditetsstadium är underbart, men i mindre eller större utsträckning lider alla gravida kvinnor av det karakteristiska obehag som orsakas av förändringarna i deras kropp. I det här inlägget kommer vi att fokusera på obehag i första kvartalet och i de efterföljande kommer vi att ägna oss åt de vanligaste besvären i andra trimestern och de vanligaste besvären i tredje trimestern.

Svullnad och ömhet i brösten

Den mest märkbara olägenheten i första trimestern, och hos vissa kvinnor det första graviditetssymtomen, är svullnad och ömhet i brösten.

Från de första dagarna börjar brösten förbereda sig för amning. Höga nivåer av progesteron och östrogener får dem att växa och bli mer känslig, så mycket att de ibland skadar den minsta touch av kläder.

Det kan vara nödvändigt att justera BH-storleken till en eller två storlekar på grund av bröstförstoringen. De av bomullstyg är att föredra utan sömmar eller ringar som kan bry sig.

Efter första trimestern återställer denna överkänslighet vanligtvis, även om det kanske inte alltid är det, medan under andra och tredje trimestern fortsätter brösten att växa och ackumuleras fett.

sjukdom

En annan av de vanligaste besvären under de första veckorna av graviditeten är illamående. Vissa kvinnor känner dem inte, men andra tar det riktigt dåligt, till och med kräkningar flera gånger om dagen.

Det är inte känt med säkerhet varför de känner sig illamående, det har till och med sagt att de kan vara psykologiska, men den mest utbredda teorin är att de beror på snabb höjning av korioniska gonadotropinhormonnivåer människa utsöndras av moderkakan.

De åtföljs vanligtvis av intolerans och aversion mot vissa livsmedel, samt avstötning mot vissa luktar som ökar känslan av obehag.

De kan visas när som helst på dygnet, även om morgonsjuka är vanligare efter en lång fasta. Hos vissa kvinnor kvarstår de under hela graviditeten, men de försvinner vanligtvis eller åtminstone övergår till början av andra trimestern.

Det rekommenderas att göra små och ofta måltider, föredrar kolhydrater och undvik riklig mat och alltför fet mat, stekt mat, såväl som kaffe och tobak.

Många kvinnor vänder sig till naturläkemedel som ingefära infusion, även om inte alla är effektiva

Hur som helst påverkar inte illamående alls barnet om inte kräkningen är mycket intensiv och mamman tappar för mycket eller har risk för uttorkning, som förekommer i hyperemesis gravidarum.

Trötthet och sömn

den allmän trötthet och önskan att sova under alla timmar Det är en annan av de mest typiska obehag de första veckorna. Kvinnans kropp upplever en stor förändring, både fysisk och emotionell. Det ökar blodvolymen, hjärtat och de inblandade organen fungerar mer än vanligt, dessutom bildas morkakan och huvudorganen hos barnet, så det är normalt att det blir en större energiförbrukning.

Kvinnan känner sig trött och sömnig, och om vi lägger till detta obehag från kräkningar och emotionell stress, det är logiskt att kroppen ber om vila. Och nu mer än någonsin, för din hälsa och din baby måste du tillgodose deras behov.

Den bästa lösningen för trötthet och sömn under graviditeten är vila när du kan. Varje gång är det bra att ge en nick, tupplur, efter lunch, före middagen och sova tidigare än vanligt. Hälsosam kost och måttlig träning bidrar också till att höja energinivån.

matsmältningsbesvär

Även om det är ett vanligare obehag i slutet av graviditeten, när tarmens storlek komprimerar matsmältningsorganen, kan det också visas i första trimestern på grund av verkan av hormonerna som är involverade i graviditeten.

Det är normalt att ha magkänsla och att allt du äter får dig att känna dig dålig. På grund av ökningen av progesteron som slappnar av tarmmusklerna är det också vanligt att ha gaser, som mot slutet av första trimestern kan bli förvirrade med barnets första rörelser.

För att hålla denna störning i fjärd rekommenderas att tugga mat väl, äta långsamt och naturligtvis, äta en hälsosam kost och undvika alltför tunga måltider som bara förvärrar känslan av matsmältningsbesvär.

Överdriven saliv

Ett annat obehag som uppträder i början av graviditeten är överdrivet saliv eller hypersalivering, kanske en av de minst kända besvären av graviditeten.

Det orsakas av hormonella förändringar under de första veckorna som orsakar förändringar i munnen. Det är förknippat med illamående, eftersom svälja överskottet saliv bidrar till den känslan av obehag eller det kan uppstå exakt vid illamående.

För att lindra det finns det några knep som att äta en skiva fullkornsbröd eller lätta kakor och borsta tänderna. Citronsoda eller dricka ett glas vatten med en skiva citron rekommenderas också.

yrsel

Det är normalt under de första månaderna av graviditeten att känna sig yr. De händer när blodtrycket faller, något som kan hända när kvinnans kropp anpassar sig till den nya situationen.

Kan visas när som helst på dagen, men det är mer troligt att du blir yr efter att ha ätit eller när du plötsligt står upp.

Om du känner dig yr, måste du ligga med benen uppåt eller sitta med huvudet mellan knäna för att underlätta blodåterföring. Bär alltid en godis i väskan i fallet om du känner av en minskning av spänningen, en godis hjälper till att höja blodsockret.

huvudvärk

Hormonförändringar som inträffar i första trimestern kan orsaka svår huvudvärk. Hos vissa kvinnor intensifieras den vanliga huvudvärken medan andra känner dem för första gången under graviditeten.

Ökningen i blodcirkulationsvolymen och minskningen av blodglukos bidrar till uppkomsten av en mycket intensiv och karakteristisk huvudvärk som är koncentrerad på båda sidor av huvudet och halsen.

För att lindra det kan du följa några tips såsom: att tillverka flera måltider om dagen för att undvika brist på socker, träna måttligt för att underlätta blodcirkulationen, ligga på vänster sida, massera templen, vila och placera kalla kompresser på pannan.

Om smärtan är mycket intensiv och beständig och inte övergår efter första trimestern, är det lämpligt att rådfråga läkaren eftersom det kan vara ett symptom på preeklampsi.

Nasal trängsel

Vid den andra månaden av graviditeten kan kvinnan ha känslan av att vara förkylt utan att ha spruckit. Är samtalet graviditet rinit orsakad av dilatation av blodkärl. Trängsel i sig kan orsaka näsblödningar.

Försök att undvika väldigt torra miljöer, irriterande ämnen som parfymer, rök, drick mycket vätska, få nästvätt med fysiologisk saltlösning och försök att inte blåsa näsan för hårt för att undvika blödning.