PAS-mödrar, 11 kvinnor delar hur moderskap är när du har hög känslighet

Personer med hög känslighet (PAS) är de som, som namnet säger, har hög känslighet, en personlighetstrekk, som enligt Association of People with High Sensitivity of Spain (APASE) finns i två av tio personer. För några månader sedan pratade vi med dig om detta drag hos barn, som ofta har intensiv känslomässighet i vissa situationer.

Men hög känslighet är inte något som bara dyker upp i barndomen, utan är ett permanent drag i varje personlighet. Det är därför vi nu har samlat vittnesmål om 11 kvinnor som är PAS och även mödrar, som delar med oss ​​hur moderskap levs när du är mycket känslig.

Jag är mamma och har hög känslighet

Jag börjar med att dela lite av min personliga erfarenhet med hög känslighet. Under hela mitt liv var jag en blyg och reserverad person, men mycket uppfattande. alltid Jag märkte saker eller detaljer som andra tycktes ignorera, ibland irriterar folkmassorna och höga ljud gör mig orolig.

Men ett kännetecken på min personlighet är det Jag är väldigt känslomässig. Jag gråter när jag är lycklig, när jag är ledsen och jag har också gråt när jag känner mod. Jag gråter när jag lyssnar på ett musikstycke som berör min själ och även när jag identifierar mig med karaktären i en film eller serie och ser honom lida. I grund och botten är jag vad många i Mexiko kallar ”gråtande”.

När jag var barn bad min mamma mig att inte gråta så mycket, ”du kommer att skada dina ögon”, berättade han för mig. Med tiden och när jag växte upp insåg jag att inte alla människor var som jag och Jag kände att andra tyckte att jag var för dramatisk och intensiv. För inte så länge sedan stötte jag först på hela denna högkänsliga fråga, där jag upptäckte att den kännetecknades av fyra saker:

• Intensiv sensorisk uppfattning åtföljd av en kapacitet att fånga en stor mängd nyanser och miljödetaljer.
• en överdriven sensorisk information vilket kan ge en fysisk eller emotionell mättnad.
• Bearbetning och djuptänkande med en tendens till reflektion.
• Känslomässighet och empati.

I princip en person med hög känslighet Det har ett mer utvecklat och perceptuellt neuro-sensoriskt system, så det får mycket mer samtidig sensorisk information, jämfört med en person med medelkänslighet.

Efter att ha upptäckt allt detta och försökt förstå lite mer om detta drag, gick jag in i flera grupper på PASs Facebook, där jag hittade människor som går igenom samma situationer som jag. Som mamma och bloggare var jag mycket nyfiken på att veta om andra PAS-mödrar också kände några saker om moderskap som mig, så jag letade efter dem som ville dela lite av sin erfarenhet. Så nu delar jag dig vittnesmål från 11 mödrar som också är mycket känsliga människor.

Upptäckten av att vara PAS

Nu med hjälp av sociala nätverk är det lättare att få tillgång till information och lära sig om vilket ämne som helst, men för de flesta mödrar som intervjuats, upptäckten av att vara PAS kom efter att ha fått barn eller till och med, efter att ha upptäckt att deras barn var det.

Detta var fallet med Cristina, 38, med en sexårig dotter:

Jag upptäckte det tack vare min dotter, förra sommaren var hon 5 år och en dag äter hon kvävde maten lite. Den dagen bestämde han sig för att sluta äta, han fick panik och det lilla han åt var flytande eller hjälpte sig med mycket vatten. Vi beslutade att ta henne till en barnpsykolog för att se vilka riktlinjer hon kunde ge oss när dagarna gick och det förblev detsamma.

Psykologen frågade vid ett tillfälle om hon var väldigt känslig, jag sa ja och sedan sa hon: ”Mycket känsliga barn känner mer känslor och rädsla och blockerar, behöver sin tid och övervinna den av sig själva,” så att när jag kom hem började jag undersöka ämnet med hög känslighet. Tack vare henne upptäckte jag att jag också är PAS.

Å andra sidan förklarar Aida, också 38 år och med två barn på 6 och 3 år det var alla känslor som moderskapet upplevde som fick mig att upptäcka detta drag hos henne:

Jag upptäckte att det var PAS eftersom moderskap återupplivade i mig det sättet att vara som jag hade lagrat inuti mig, som en bröstskiva framför miljön där känslor inte är lika värderade som kognitiv förmåga. I mina barn såg jag funktioner som mycket liknar mig och jag ville inte att de skulle gå igenom allt som jag har gått igenom och jag började undersöka och dränka om allt jag kände.

För Aida att upptäcka att hon var mycket känslig var ”som att hitta en livbåt”, eftersom hon som många PAS från en mycket ung ålder kände hon annorlunda än vad som är tänkt att vara ”normalt”, märker känslor och känslor som jag inte såg hos andra människor.

Enligt en studie från 2014 där Elaine Aron, skaparen av termen ”hög känslighet” deltog och som började studera detta drag sedan början av 1990-talet, känslighet är något som kan vara i gener, så det är troligt att kvinnor som är mycket känsliga har barn också.

Moderskap, en verklig utmaning som överträffar oss

Något som händer med mycket känsliga människor är det i vissa situationer eller miljöstimulerande de kan känna sig överväldigade och har ett akut behov av att isolera sig För att försöka återfå lugn. Vår sensoriska uppfattning är så intensiv att den mättar oss fysiskt och känslomässigt.

Postpartum, till exempel, ett steg där alla kvinnor går igenom en serie enorma förändringar och anpassningar, är vanligtvis riktigt svårt för kvinnor med hög känslighet.

Chiara, 35 och med en 8 månader gammal dotter, säger det I födseln var allt jag ville vara ensam:

Utan tvekan har jag känt mig många gånger överväldigad och överskattad av kraven att få barn och många gånger har jag känt behovet av att isolera mig själv och leta efter en stund. Jag hade en fruktansvärd tid med att uthärda familjebesök i veckorna efter förlossningen när allt jag ville var att vara ensam med mitt barn.

När det gäller Ana, 39, och mor till två barn, var hennes erfarenhet av det första barnet mycket givande, men med ankomsten av den andra var allt komplicerat:

Att delta i två käranden var stressande, utmattad och hade ingen tid att tänka på. Jag gick på badrummet utan att skynda andas lite och koppla bort även om de var 5 eller 10 min.

Det var inte längre så lätt att shoppa, åka på en resa, besöka familjen … var medveten om två fiolar som inte fly, som inte skadar sig själva, som inte slåss, som ingen tar (de måste lägga till mamma paranoia PAS) mycket stress men lyckligtvis med åldern avtar en smula.

När det finns konflikter mellan dem sjunker energinivån som en mobil och jag måste gå för att lägga mig eller gå på gräset, lyssna på musik … koppla ur och återhämta mig.

Samtidigt säger Jesica, 31, med ett 21 månader gammalt barn hela rollen som mamma-hemmafru överträffar henne:

Jag har känt mig överstimulerad och samtidigt vid andra tillfällen överträffade, inte så mycket på grund av min dotters krav, men på grund av överbelastningen av mamman-hemmafrurollen. Jag har känt behovet av att isolera mig inte på grund av mitt barn utan på grund av min partner, för även om jag är ledsen att säga det, men det är som att ha två barn, en liten och en stor som inte resonerar. Sanningen är att jag inte har känt sig omhändertagen i födseln eller värderas som en hemmafru av de typiska mikromachismerna.

Personer med hög känslighet förstås ofta inte och får ibland kommentarer från andra människor, som utan att veta om sin känslomässighet, minimerar sina känslor, vilket gör allt ännu svårare.

Från denna punkt Att vara PAS-mamma och att ha barn som också är det, kan vara lite komplicerat att förstå för andra., som Aida berättar för oss:

Som PAS-flickor måste jag också hantera dem från empati och att det i detta samhälle där straff är normaliserat är mycket svårt. Du känner dig ensam och försöker hjälpa dem att hantera sina känslor från en annan vinkel. Det finns dagar som jag behöver läsa en bok eller koppla av medan en annan familjemedlem är med dem. Det som vi kallar hemma var positivt, vi försöker också tillämpa respektfulla pedagogier.

PAS-mödrar behöver mer tid ensam

Vid andra tillfällen har jag pratat om tid för mamma, ett utrymme som jag anser att alla mödrar bör ge oss att koppla av och koppla från stressen och tröttheten vi lever dag för dag. men När det gäller PAS-mödrar är den här tiden en verklig nödvändighetoch utan det kan vi känna oss dränerade och överväldigade.

Mycket känsliga människor De måste regelbundet ha stunder av isolering, lugn och tystnad, något som vanligtvis inte är vanligt när du har barn hemma. Livier, 39 och med tre barn i åldern 14, 12 och 7 berättar lite om detta:

Jag har 3 barn och till och med i de enklaste sakerna känner jag mig för mycket. När de spelar skriker de och gör mycket ljud jag känner mig överväldigad och jag måste komma undan. Jag går till mitt rum och låser mig, eller ibland med sina läxor, plus arbete, hushållsarbete och så många saker jag känner mig helt blockerad.

Frågan om skrik kan vara särskilt svår för PAS-mödrar. Barndom är ett stadium där de små gråt och mycket ljud från våra barn inte saknas när de leker, och Även om vi kan förstå att det är normalt hos ett barn, kan det bli något riktigt irriterande för en mycket känslig person, som det händer med Bethlehem, 41 år och med två barn på 12 och 6 år:

Jag tål inte skriket! Detta har hänt mig i tre år, mina öron är extremt känsliga och det stör mig att folk talar högt. Som mamma ber jag om tystnad så ofta, föreställ dig.

Att vara PAS-mamma är också ständigt orolig

En annan egenskap hos personer med hög känslighet är bearbetning och djup tänkande, som i många tillfällen det gör att vi analyserar saker för mycket och har svårt att fatta ett beslut, eftersom vi överväger alla möjliga scenarier som kan uppstå.

Fabi, 51, med en 16-årig son, berättar att han ibland försöker undvika överanalyser av saker:

Jag anser mig själv mycket djup, reflekterar alltid och tittar bortom var allmänheten söker. Jag antar att det många gånger för min son är desperat, eftersom det alltid finns en lektion att lära sig när som helst och situationer.
Så det hände mig att jag försöker vara annorlunda och inte gå djup, men genom att göra det slutar jag att vara mig själv. Och det mest jag vill ha i denna värld är att min son är densamma och accepterar sig själv som han är.

Men förutom att analysera varje situation för mycket, upplever vi också många ångest, eftersom våra känslor är mycket djupa och vi tenderar att se mer den negativa sidan av sakeristället för det positiva. Silvia, 46, och mor till två döttrar på 26 och 22 ger ett exempel:

Jag lider för allt, det tar min dröm att tänka på mina döttrar, även om jag nu har mognat och kontrollerat mig mer, men ändå kan jag inte hjälpa.

Cristina förklarar också lite om den här funktionen, som förutom att analysera allt, den empati vi känner för andra får oss också att gå igenom oroande stunder:

Jag oroar mig för mycket, jag är mycket medveten om huruvida det är rätt eller fel, om hon är lycklig eller inte, om i klassklasserna älskar henne och accepterar henne eller inte, om hon passar i skolan, och så vidare. När han vill göra något som skrämmer mig som att simma utan ärmar eller klättra till en mässa-attraktion ensam, försöker jag göra mitt sinne tomt och meditera för att inte överväldiga mig med vad som kan hända. När jag ser henne lida har jag en mycket dålig tid, jag vill att hon alltid ska vara frisk och lycklig.

Men att vara PAS-mamma har också många fördelar

Kanske man läser alla dessa egenskaper kan man tro att det är en odyssey att vara en mycket känslig moderskapsperson eller allt är svårare för oss än andra människor. men att vara PAS är också något som ger oss många positiva saker.

Å ena sidan den känslomässighet och empati som vi hanterar, Det hjälper oss att ha bättre relationer med våra barn och vi kan till och med förstå dem bättre, utan att de behöver berätta något, som är fallet med Johanna, 37, med fyra barn i åldern 18, 15, 9 och 5:

Jag är så uppfattande att jag vet om något stör dem, även utan att de kan förstå det. Jag känner att att vara en PAS hjälper oss bättre att vara anslutna till våra barn, åtminstone känner jag att jag med mina barn har en mycket speciell anknytning, i själva verket finns det tillfällen som vi inte ens behöver prata med varandra, vi förstår varandra bara med utseende.

För hans del berättar Mara, 44 och med en son på 20, följande:

Jag identifierar mig mer med känslan av känslomässighet och empati. De berättar för mig att jag är för överskyddande, men min sons vänner känner mig väldigt bekväm med mig eftersom jag är mycket förståelse.

Hög känslighet är inte något negativt

Det personlighetsdraget kan vara svårt att hantera och komplicerat att förstå när du inte vet vad du har. Det är vanligt att känna sig konstig eller annorlunda än andra, men det behöver inte vara något nödvändigtvis negativt.

När det är känt om ämnet är det mycket lättare att hantera det och förstå varför vi känner ett visst sätt i specifika situationer. Och även om det kan ge oss ögonblick av ångest det gör att vi lever mer positiva känslor och goda nyheter.

Att vara mamma och inte veta vad som är PAS kan göra moderskap till något riktigt komplicerat och stressande. Det är vanligt att negativa känslor verkar vara att vi är för överdrivna eller att vi inte kan göra saker som andra kvinnor. den Att förstå, acceptera och hantera detta drag hjälper oss att leva ett rikare och lyckligare moderskap.

Om du läser vittnesmålen från dessa mödrar eller kännetecknen för den höga personlighet du känner dig identifierad, kan du också vara PAS. Du kan ta ett test på webbplatsen för Association of People with High Sensitivity of Spain genom att klicka här.