De 15 bästa praktiska tips som ingen gav dig om dagarna efter leveransen

Postpartum är en av de mest komplicerade och förvirrande stadierna att vara mamma. Du har nyligen kommit hem med ditt nya barn, trött, inflammerad, öm och förmodligen något förlorad. Visst har du hört det berömda rådet ”sova när barnet sover” otaliga gånger, men i sanningens ögonblick fungerar det inte alltid.

För detta vill jag idag dela dig 15 av de bästa råd som någon gav dig om dagarna efter leveransen, och det hjälper dig att göra detta steg lite lättare och lättare.

Före leveransen: ett besök hos frisören och spaet

Vårt första råd är ett som vi föreslår att du gör under de senaste veckorna av graviditeten: gå till frisören och gör ett snitt som är lätt att kamma och besöka ett spa för att skämma bort dig själv med något du gillar, till exempel en manikyr eller en specialbehandling .

Det är möjligt att du inte har mycket energi eller tid att göra dig redo under de första dagarna efter leveransen ett vackert, funktionellt och snyggt snitt kommer att vara användbart för digDessutom kommer du att känna dig vacker och det hjälper dig också att må bättre efter allt du bara bodde.

Laga mat och förvara mat i tuppers i förväg

Ett av de mest användbara råd vi har fått och som har varit mycket användbara vid födseln är förbereda mycket mat, förvara den i tuppers och frys den för att äta den de första dagarna efter leveransen. På så sätt behöver de inte oroa sig för shopping och matlagning.

Lätt att äta mat

Med det menar jag att förutom att det är saker du gillar och inte kräver någon utarbetad förberedelse eller att du måste göra något annat förutom att bara ta dem ur kylen för att värma och konsumera dem, laga mat du kan äta med händerna eller med ett bestick.

Även om du säkert kommer att ha någon att stödja dig, det kommer att finnas tillfällen då du måste äta med ditt barn i dina armar Eftersom mamma är det enda hon vill vid den tiden, så att underlätta hur du äter mat kommer att vara mycket användbart.

Köp engångsplattor

Ett annat tips som är mycket enkelt i postpartum och som hjälper till att minska antalet aktiviteter att göra är använd engångsplattor och koppar. Om du bryr dig om miljön, på vissa marknader och Amazon kan du hitta biologiskt nedbrytbara och miljövänliga rätter.

Använd isförpackningar för att tömma ut

Ett tips för vård efter födseln som de inte alltid berättar för dig är att använda Isförpackningar som hjälper till att tömma vaginalområdet efter förlossningen. För en tid sedan delade vi tipset om en far: fyll kondomer med vatten, frys dem och när de är redo, placera dem på (INTE introducera dem) det vaginala området, eftersom dess form är perfekt att placera mellan benen och lättare än en kompress av större is. Kom alltid ihåg att placera dem inslagna i en handduk eller trasa, aldrig direkt.

Sju gåvaidéer som du kan ge till mammor som lever efter förlossningen

Använd engångsbyxor efter födseln

Efter att du har fått ditt barn kommer du att märka att din kropp kommer att känna sig inflammerad, på ett sätt som mycket liknar hur det var under graviditeten. Dessutom kommer kroppen under de första veckorna efter födseln att fortsätta att utvisa vaginalavfall som blod och livmoderhalsslem, så I båda fallen är det bäst att använda engångstrosor under postpartum. Du kan hitta dem på Amazon.

Köp behå plus storlek par

Från graviditeten kommer du att märka att du kommer att behöva en större BH, eftersom dina bröst också kommer att växa. I födseln kommer de att fortsätta på liknande sätt, så det är viktigt att ta hand om dem och ha det behåar som är större i storlek än de du använde tidigare.

Du kan också välja att använda ett alternativ som inte har ringar eller stavar, så att du känner dig mer bekväm och framför allt så att den inte komprimerar dem, eftersom du kan skada dig själv om du ammar ditt barn.

Använd bh-remmen för att ta reda på vilket bröst du har gett barnet

Ett bra tips för ammande mödrar, särskilt de sömnlösa nätter, är använd dina bh-remmar att ta reda på vilket bröst du har gett barnet och vilket är nu din tur.

Du kan använda en liten lås, ett band eller en stift. Om du vill ha något mer speciellt, på That Chic Mom, berätta för oss hur du gör en med lite band och kardborrband.

Om du ger en flaska, förbered den innan du sover

Om du flaskar mata ditt barn, kommer något att hjälpa dig mycket vid nattskott lämna nattflaskan redo i förväg, här berättar vi hur du kan lämna dem redo innan du sover och sparar dig några minuters förberedelser. Kom ihåg att ta hänsyn till scheman när du förbereder dig före sänggåendet.

Nio utmaningar som du kommer att möta i postpartum (och lugn, du kommer att övervinna dem)

Bär ditt barn

Ta ditt barn i en halsduk inte bara kommer det att hålla dig nära dig, utan det gör att du kan ha dina händer fria att göra andra saker medan han bekvämt sover på bröstet. Detta är särskilt användbart för dem som redan har fler barn.

Vänta tills du vet att du är hemma

När min systerdotter föddes, min syster Han bestämde sig för att han inte skulle berätta för någon att han redan var hemma så att han kunde vara ensam de första dagarna, som verkade som en bra idé. Således kunde han anpassa sig bättre och med större sinnesfrid när han kom hem med sitt barn.

Ge definitivt nyheten om att vårt barn redan är fött, men om du vill vara utan avbrott de första dagarna, tveka inte att göra detsamma, för utöver att vi behöver vila och tyst rekommenderar barnläkare att nyfödda inte får besökare.

Hantera besök

Å andra sidan, om du vill ta emot besökare så snart du kommer hem, är ett tips som vi kan ge dig att förutom att hälsa dig att träffa det nya barnet och se hur mamman är, är de användbara besök.

Be dem istället för att bära fyllda djur eller gåvor till ditt barn, ta med korgar med frukt, hjälpa dig att laga mat eller att ta hand om dig medan du sover så att du kan ta en dusch lugnt.

Delegera huset

Fråga och låt andra hjälpa dig med de saker som de också kan göra: tvätta kläder, städa huset, städa lite, laga maten och ta dig tid att vila och ta hand om ditt barn.

Om du inte har en nära familj som kan stödja dig, hyra en städtjänst för att gå ett par gånger i veckan och beställa lite. Om detta inte är möjligt, koppla bara av och fokusera på dig och ditt barn: huset kommer fortfarande att vara där.

Kära nyligen mamma: moderskap är inte som födseln

Be om hjälp

Något som händer med många kvinnor när de blir mödrar, är den instinkten eller impulsen att försöka göra allt. Tyst, du är mänsklig och inte superkvinna. Det är okej att delegera några saker och be om hjälp. Nu mer än någonsin behöver du vila och tid för att anpassa dig till ditt nya liv som mamma.

Har en vän att släppa ånga

Detta råd är främst för din mentala och emotionella hälsa. Postpartum kan vara mycket smärtsamt och ensamt, särskilt för att vissa människor tror att mödrar bör känna strålande av glädje hela tiden och att klaga inte är tillåtet.

Därför rekommenderar jag ha eller be en pålitlig vän att lyssna på dig och med vilken du kan släppa ånga. Låt honom berätta de små vackra saker som du upptäcker varje dag om ditt barn, men att du också kan berätta för honom om de dagar som inte är så bra och lufta allt du känner.

Förhoppningsvis dessa praktiska råd för postpartum hjälpa till att göra detta steg av förändring och anpassning lättare för dig. Vilka råd gav någon dig för postpartum skulle du lägga till listan?