Dessa är de viktigaste fysiska förändringarna som barn upplever före och under tonåren

den tonåren är livets skede efter barndomen, som kännetecknas av en serie fysiska, psykologiska och sociala förändringar som syftar till att förvärva sin egen identitet och förbereda sig för vuxenlivet.

Enligt WHO skulle denna etapp vara mellan 10 och 19 år. Och det finns ingen fast ålder för alla barn, eftersom var och en utvecklar och upplever dessa förändringar enligt sina egna rytmer. Idag vill vi fokusera på de fysiska förändringarna som pojkar och flickor upplever när de närmar sig tonåren.

Den pubertala ”stretch”

En av de viktigaste fysiska förändringarna som föräldrar märker när våra barn börjar gå in i puberteten är deras snabb tillväxt, vilket gör att de får cirka 25 procent av storleken de kommer att ha som vuxna och 40 procent av sin slutliga vikt.

Åldern då sträckan inträffar varierar beroende på kön. Det är alltså vanligt att flickor äger rum mellan åtta och 13 år och för pojkar mellan nio och 14 år. Men i båda fallen kommer tillväxten att utvecklas under två, tre eller fyra år.

Det bör också noteras att denna tillväxt tillhandahålls inteDet första som växer är de nedre extremiteterna och fötterna, följt av bagagerummet, de övre extremiteterna och slutligen huvudet. Detta kan ge barnet ett ogiltigt utseende ett tag.

Storleken som barnet når i slutet av detta skede beror på 75-80 procent av de genetiska faktorerna och på 20-25 procent av miljöfaktorer, såsom mat, fysisk träning eller socioekonomisk status.

den tillväxten upphör hos varje barn i en varierande ålder, det kommer att bero på det ögonblick då det började och hastigheten eller långsamheten i dess progression. Enligt den spanska föreningen för barnläkare är medelåldern vid tillväxt hos män under normala förhållanden 21 år och hos kvinnor vid 17 år.

Könshormoner

När puberteten börjar, kroppen börjar göra könshormoner ansvariga för fysiska förändringar att pojkar och flickor kommer att uppleva i detta skede av sitt liv, och att de börjar manifestera sig successivt efter åtta år hos flickor och nio eller tio år hos pojkar.

De hormoner som är direkt involverade i sexualitet är östrogen, progesteron och testosteron. Alla finns i båda könen, men med olika koncentrationsnivåer, de högsta nivåerna av testosteron hos män och östrogen och progesteron är högre hos kvinnor.

De förändringar som sker i barnet

• Förändringar är testiklarna: Skrotum mörknar, hudens utseende modifieras och de växer i storlek. Dessa förändringar inträffar vanligtvis mellan nio och 11 år.

• Öka penisstorleken och spermieproduktionen börjar. Även om spontana erektioner är normala hos barn från födseln, kan de i detta livsfas på grund av hormoner förekomma mer återkommande.

• Pubiskt, ansikts- och axillärt hår visas. Det ökar också håret på benen, armarna och resten av kroppen.

• Rösten börjar byta klockaoch även om det till en början är normalt att det misslyckas och verkar okontrollerat kommer det snart att anta en djupare och mer allvarlig ton. Detta beror på tillväxten av struphuvudet och förlängningen av stämbanden.

• Öka svettningar och kroppslukt Det förändras också. Detta beror på att körtlarna i armhålorna, engelska, handflatorna och fotsulorna producerar en svett med mer fett, vilket orsakar förändringar i lukten.

• Huden blir fetare, är ofta utseendet på ansiktsakne, finnar i ryggen och fet hår.

Förändringarna som sker i flickan

• Bröstutveckling: brösten börjar svälla och bröstvårtan hårdnar. Detta är den första förändringen som inträffar hos flickor (mellan åtta och 13 år) och tillkännager början av puberteten. Från detta ögonblick kommer bröstet att växa och ändra form tills det ser ut som den vuxna kvinnan.

Som vi kan läsa i den här artikeln från den spanska föreningen för barnläkare är det till en början normalt det brösttillväxt är asymmetrisk, liksom flickan som visar viss känslighet eller smärta för beröring och gnugga av kläderna.

• Könshår visas, som med tiden kommer att öka och bli alltmer mörka och tjocka. Även armhålshår visas och håret i resten av kroppen växer.

• Som hos pojkar också ökar svettningen, kroppen lukt förändras och huden och håret blir fetare, vilket leder till akne.

• Kroppen börjar förändras, buken, skinkorna och låren är rundade och höfterna breddas.

Ju mer du blir besatt av din vikt, desto större är risken för att din dotter blir besatt.

• Vaginal urladdning visas, vilket kommer att vara inledningen till den första regeln.

• den första menstruationen Det förekommer vanligtvis mellan ett och ett halvt år och tre år efter att ha börjat med bröstförstoring, det vill säga i ett åldersintervall mellan nio och 16 år, enligt varje tjej. Det är normalt att de första reglerna är oregelbundna eller ens har mer än en per månad.

Som vi alltid säger när vi pratar om utvecklingsmilepelarna i barnet, Varje barn är unikt och utvecklas i sin egen takt. Därför är det helt normalt att vi under de senaste åren av grundskolan och de första åren av gymnasiet hittar många ojämlikheter i den fysiska aspekten av pojkar och flickor, eftersom det kommer att finnas de som ännu inte börjat utvecklas, de som just har börjat och som De är redan i slutfasen.

Behandla förändringar naturligt

den Fysiska förändringar under tonåren kan upplevas av rädsla och orosom alla andra förändringar vi kan uppleva under våra liv. Eftersom varje barn kommer att ha en annan utvecklingsrytm är det normalt att de tenderar att göra det Jämför din bild med dina kamrater och detta kan skapa viss oro när de ser annorlunda ut.

Det är därför det är mycket viktigt att prata med våra barn på ett positivt sätt om deras kroppar, på ett naturligt sätt förklara ”metamorfosen” som de lider och att följa dem känslomässigt i denna förändringsväg.

En mamma påminner oss om vikten av att tala positivt om våra kroppar framför våra döttrar

Låt oss också komma ihåg vikten av att våra barn fortsätter att träna regelbundet, upprätthålla hälsosamma livsstilsvanor och ta hand om deras kost.