Hur man förhindrar risken för för tidig leverans

En av tio födelser i världen äger rum före den 37: e graviditetsveckan. Enligt de senaste uppgifterna, i Spanien födas 28 000 spädbarn för tidigt, vilket är ett av de europeiska länderna med den högsta för tidigt födseln.

Det finns vissa riskfaktorer som kan utlösa förlossning tidigt, och även om det inte alltid är i våra händer att undvika det, finns det vissa åtgärder som vi kan vidta för att förhindra risken för för tidig leverans.

Gå till alla dina besök hos barnmorska eller gynekolog

den kontroller hos gynekolog och barnmorska under graviditeten De är viktiga för att ta hand om din hälsa och rätt utveckling av ditt barn, såväl som för att diagnostisera eventuella medicinska situationer som kan fälla ut förlossningen, till exempel:

• preeklampsi
• Anatomiska missbildningar av livmodern.
• Sjukdomar hos modern som diabetes, hjärtsjukdomar, njursjukdomar eller infektioner.
• Komplikationer av moderkakan, såsom placenta previa, frigöring eller infektion.
• Cervikalinsufficiens
• …

Förutom att övervaka rätt graviditetsutveckling, kommer läkaren att informera dig vid varje besök om stegen att följa, blodprover och ultraljud som du kommer att behöva utföra, liksom andra kompletterande tester (streptococcus, mätning av nackveck, glukoskurva. ..)

Om du planerar din graviditet skulle det vara bra om du letade efter en gynekolog som du litar på och du går till ett första besöksföreställning.

Röker du Det är dags att gå

Rökning under graviditeten innebär flera hälsorisker, både för mamman och barnet, liksom att öka chansen för för tidig förlossning och plötslig spädbarnsdöd.

Så om du eller din partner är rökare är det bästa sluta tobak innan du överväger att få ett barn, men om detta inte var möjligt, bör graviditet vara tiden att ge upp denna vana.

Inte en droppe alkohol (eller andra droger)

Alkohol, dock lite, korsar placentabarriären på några minuter och fixeras till fostervatten och fostervävnader, vilket kan orsaka mycket allvarliga effekter på barnet.

Men utöver påverka den normala utvecklingen av graviditeten och att alkoholkonsumtionen kan orsaka för tidig förlossning är relaterad till mental retardering hos barnet, missbildningar, tillväxthämning, låg födelsevikt eller till och med inlärningsproblem. Konsumeras i betydande doser är också förknippat med fosteralkoholsyndrom.

Var mycket försiktig med de mediciner du tar

Eventuell medicinering, både de som säljs på recept och de som inte är (till exempel ibuprofen), liksom ört- eller fytoterapipreparat kan skada barnet eller / och påverka rätt graviditetsutveckling.

därför vi ska inte självmedicinera under graviditeten, men varken sluta ta på egen hand en behandling för en kronisk sjukdom, utan att tidigare ha konsulterat med läkaren. Be om professionell rådgivning hela tiden.

Sätt inte ditt barn i riskzonen: läkemedel som är förbjudna under graviditeten

Hälsosamma levnadsvanor

Korrekt kost (med de tillskott som anges av läkaren), måttlig fysisk träning och tandhygien spelar också en viktig roll för att förhindra för tidig födsel.

En hälsosam och balanserad kost, som inkluderar de hälsosammaste matarna i detta skede, är nödvändig, både för att upprätthålla den gravida kvinnans och hennes framtida baby hälsa och för att förhindra eventuella komplikationer.

Det är också viktigt ta hand om tandhygien under graviditeten, inte bara för att förhindra tandröta, tandköttsinflammation eller andra orala problem, utan också för att vissa infektioner ökar risken för att den gravida kvinnan får en för tidig födsel eller en baby med låg födelsevikt.

Och när det gäller den fysiska träningen, om du redan har tränat det innan du blev gravid finns det ingen anledning att inte fortsätta öva under graviditeten, om inte läkaren anger något annat. Och om du inte övade det förut är graviditet en bra tid att börja göra, alltid försiktigt och följa experternas rekommendationer.

Undvik stress

Bland riskfaktorer för för tidigt födelse Det finns stress och ångest, så vi måste göra allt för att undvika det. I detta avseende kan utövandet av yoga eller pilates, djup och medveten andning, klasser för förberedelse av förlossning och rätt vila vara stora allierade.

Be människorna omkring dig om hjälp om du känner dig trött eller överväldigad, och om du har någon återkommande oro för graviditetens status, tveka inte att rådfråga din läkare eller barnmorska.

Är stress ärftligt? En studie analyserar konsekvenserna av lidande under graviditeten

Lär dig att identifiera tecknen på för tidig födelse

Alla gravida kvinnor (särskilt de med högre risker) bör känna till varningstecken för för tidigt födelse för att veta hur de ska agera, eftersom ibland, en tidig medicinsk intervention skulle kunna stoppa arbetet och se till att barnet kan fortsätta utvecklas längre i moders livmoder.

Bland dessa tecken är:

• Regelbundna sammandragningar var 15 minuter eller mindre, varar 20 sekunder till två minuter vardera, mellan den 21: e och den 37: e graviditetsveckan.

• Tung vaginal blödning eller mild blödning åtföljd av smärta eller andra symtom.

• Förändring i färg och konsistens av vaginal urladdning eller förlust av vätska.

• Medan utvisningen av slemstiftet inte är ett tecken på överhängande leverans, är det ett tecken på att livmoderhalsen börjar utvidgasdärför är det nödvändigt att rådfråga läkaren omedelbart.

Glöm inte att gå till akutmottagningen om du märker smärta eller tryck i bäcken, kramper, magkramper eller brännande / stickande när du kissa.