Hur man introducerar fasta ämnen till mitt barn: 13 fantastiska böcker om kompletterande utfodring

den Början av kompletterande utfodring är en stor utmaning för föräldrar, eftersom det ofta är tvivel om hur man ska gå vidare i detta avseende, vilka livsmedel vi ska erbjuda vårt barn, vad man ska göra vid matallergier eller vilken metod vi ska välja att börja i detta skede. Varje familj har sina preferenser, och även om hjälp av barnläkaren är avgörande för att påbörja denna nya fas i utvecklingen av våra barn, är böckerna också mycket användbara.

Därför föreslår vi idag a sammanställning av titlar om utfodring hos spädbarn och småbarn. Vissa behandlar på ett generellt och informativt sätt kompletterande utfodring, andra ger recept och kulinariska råd för att förbereda välsmakande måltider, och andra hjälper dig att börja med BLW-metoden, rekommenderad av AEP.

Mitt barn äter inte mig

Vi börjar våra rekommendationer med denna fantastiska bok av barnläkaren Carlos González, en av de oumbärliga titlarna när det börjar med introduktionen av kompletterande utfodring. Vad händer om mitt barn äter lite? Kommer det att matas bra? Vilka riktlinjer ska jag följa om mitt barn är inkompetent?

En fantastisk bok som hjälper föräldrarna att bättre förstå sina barns näringsbehov och dramatiserar problemet med brist på aptit.

Finns på Amazon för 6,60 euro.

Det får mig att bollas

Detta är en annan av de oumbärliga böckerna för alla föräldrar oroliga för att mata sina barn från början. Med den här guiden erbjuder den berömda näringsläkaren, Julio Basulto, oss tips för barn att äta hälsosamt och från början införa ett mönster av hälsosam kost.

Dessutom svarar det på de viktigaste frågorna vi ställer oss när vi börjar med kompletterande utfodring, till exempel: Vad ska vi göra när vårt barn äter mindre än vi skulle vilja? Ska vi försena införlivandet av potentiellt allergiframkallande livsmedel? Hur kan man förhindra barnfetma?

Finns på Amazon för 9,45 euro.

Barnet äter redan ensam

Denna bok, skriven av matsexperten Gill Rapley, är perfekt och viktig för föräldrar som beslutar att tillämpa BLW-metoden när det är dags att börja med kompletterande utfodring av barnet.

Det är en lättläst guide som innehåller praktiska tips för att sätta fast fasta ämnen i barnets diet på ett säkert sätt medan du njuter av maten.

Finns på Amazon för 26,60 euro.

Baby Ledavvänjning: Recept för alla

Det är en bok skriven ur en ny mors perspektiv och erfarenhet Han bestämde sig för att välja att mata sin dotter enligt BLW-metoden och dela sina recept med alla.

På sidorna hittar du ett urval av dagliga recept för hela familjen, enkla och förklarade steg för steg, för att erövra gommen hos spädbarn som börjar i kompletterande utfodring.

Finns på Amazon i e-bokformat 2,99 euro

Avvänjning av baby: 70 recept för ditt barn att äta ensam

En annan bra bok speciellt designad för de familjer som väljer BLW-metoden. Med denna guide förklarar författaren Begoña Prats på ett trevligt sätt hur vi hjälper vårt barn att upptäcka maten, erbjuder råd och recept för att starta en hälsosam relation med varje ny mat.

Finns på Amazon för 17 euro.

Lär dig att äta ensam

Dietisten och nutritionisten Lidia Folgar presenterar denna manual med vetenskaplig, pålitlig och mycket fullständig information om kompletterande utfodring av barnetoch särskilt om Baby-Led Weaning-metoden.

Dessutom erbjuder författaren praktiska rekommendationer för att undvika möjliga risker och idéer om hälsosamma recept anpassade till spädbarn som börjar äta enligt denna metod för självreglerad utfodring.

Finns på Amazon för 17 euro.

Allt om babyledd avvänjning

Med denna bok, nutritionister Leslie Schilling och Wendy Jo Peterson vi erbjuder en översikt över BLW, med instruktioner för att komma igång och enkla recept för barnet att komma i säker och hälsosam kontakt med maten.

Finns på Amazon för 18,05 euro.

13 recept för att börja göra Baby Led-avvänning som ditt barn kommer att suga fingrarna med

Välmatade barn: friska och näringsrika menyer

Denna bok är tillägnad utfodring av barnet från sex månaders ålder och till början av skolstadiet. På sidorna förklarar professor i pediatrik vid universitetet i Valencia, Gloria Cabezuelo, hur ett barns diet ska vara så att det kan växa och utvecklas ordentligt, förutom att förebygga framtida sjukdomar i samband med dålig näring.

Det är en komplett guide om behov, typ av mat och mängden barn bör ta i varje ålder. Det inkluderar också menyer, enkla recept och verkliga fallstudier av problem relaterade till matning av barn.

Finns på Amazon för 14,25 euro.

Matplanen för spädbarn och barn

Boka med förslag, verktyg och tips för att ge barn från en tidig ålder ungefär hälsosamma matvanor som håller hela livet. Det innehåller också snabba, näringsrika och aptitretande recept för de små sedan de börjar i kompletterande utfodring och fram till de första åren av livet.

Finns på Amazon för 16,05 euro.

Barnfoder från 0 till 24 månader

Den här kompletta guiden för förlaget Susaeta täcker alla aspekter relaterade till barnfoder, från födelse till två år gammal, inklusive några allmänna tips, idéer och recept för barnfoder.

Det är skriven av den brittiska författaren Annabel Karmel, välkänd i sitt land för sina böcker om näring och matlagning för barn.

Finns på Amazon för 11,35 euro.

Näring och hälsosam kost för barnet från 0 till 3 år

Det är främst en receptbok för spädbarn och småbarn, med detaljerad näringsinformation om alla ingredienser som används för att upprätthålla en hälsosam, varierad och balanserad kost.

Guiden erbjuder dessutom förklaringar och råd om hur man introducerar nya livsmedel i barnets dagliga kost, samt ett specifikt avsnitt för att prata om de viktigaste ätstörningar i barndomen, såsom allergier och intoleranser.

Finns på Amazon för 11,35 euro.

Kompletterande utfodring

Den här boken är en del av Health & Go-kollektionen, specialiserad på hälsosamma livsstilsvanor. Det är skriven av näringsläkare Nathaly Marcus och Tania Araujo, som fokuserar på att svara på alla frågor som uppstår från föräldrar om när och hur man börjar introducera mat i kosten för vårt ammande barn.

Finns på Amazon i e-bokformat för 3,49 euro.

Hur man pratar om mat och hälsa till barn

Och även om den här boken som vi föreslår för dig inte uttryckligen tar upp frågan om kompletterande utfodring hos spädbarn, anser vi att det är tillrådligt för alla de föräldrar som är berörda att mata sina barn från början, och i något skede av sin barndom, eftersom den erbjuder riktlinjer och tips för att starta barnet i en hälsosam kost och livsstil.

Skrivet av Dr. Javier Aranceta, ordförande för Spanish Society of Community Nutrition, täcker boken de grundläggande frågorna relaterade till näring, och innehåller resurser för att hjälpa föräldrar som grafik, tabeller för att visualisera de viktigaste begreppen, bibliografi och elektroniska resurser att expandera Ämnen av största intresse.

Finns på Amazon för 18,52 euro.