Tillbaka till skolan utan bakverk eller bearbetade: de ber att reklam som främjar barnfetma elimineras

Antalet överviktiga barn och ungdomar i världen har multiplicerats med 10 under de senaste 40 åren, och därmed förknippade sjukdomar som diabetes eller hjärtsjukdomar. Enligt Consumerers Organization (OCU) är en av fyra barn i Spanien överviktiga i Spanien och bakom dem finns stillasittande livsstilsvanor, dålig kost och hög sockerförbrukning.

Återkomsten till skolan ska aldrig kopplas till luncher eller snacks fulla med bakverk, mättat fett och socker, men vissa ultrabehandlade produkter drar fördel av återkomsten till klassrummet för att påverka deras reklam på familjer. Kocken Juan Llorca, en expert på näring och barnfoder, har lyftt fram detta i sitt Twitter-konto, och många har anslutit sig till hans offentliga klagomål.

Med dessa ord och denna bild bad kocken Hipercor offentligt att dra tillbaka sin ”tillbaka till skolan” -annonsering kopplad till konsumtionen av mycket sockerprodukter, som kex eller industriella bakverk.

Snabbt gick hans tråd viral med bilder publicerade av andra näringsläkare och användare, vilket avslöjade det allvarliga problemet som i allmänhet finns med utfodring av de minsta:

Annonsering, en pågående fråga

Det råder ingen tvekan om att reklam infuserar oss alla vid köpstillfället, men särskilt barn som tycker det är lätt att locka till sig med fängslande låtar, roliga teckningar, originella presenter eller färgglada förpackningar.

I detta avseende, om ett barn som följer med sina föräldrar för att köpa från stormarknaden reparerar produkthyllorna på fotografierna ovan, är det logiskt att han lockas till sina färger och meddelandet, och oundvikligen förknippar att ”återkomsten till skolan kommer att vara roligare om du konsumerar den här typen av mat. ”

För några månader sedan genomförde OCU en undersökning om hur alla dessa parametrar påverkar barn och därför på köpbeslut av sina föräldrar. Resultaten var verkligen oroande, eftersom nästan 60 procent av familjerna medgavs att föras av sina barn när de köpte vissa produkter.

Tyvärr innebär detta i många fall en konsumtion av ultraprocesserade och ohälsosamma livsmedel, men som lockar de små uppmärksamheten utan att vara medvetna om de konsumerar en produkt som inte är lämplig för deras hälsa.

I Spanien finns det inga lagar som reglerar barns reklam, så konsumentorganisationen har bett om en särskild reglering för barnmatreklam baserat på WHO: s rekommendationer.

Familjens roll

Men föräldrar är de som har det sista ordet och ett barn bör inte ha ett negativt inflytande på kundvagnen, mycket mindre när det gäller deras mat och hälsa.

Därför, oavsett reklam, Vi måste veta hur vi fyller vårt skafferi och vad kan vi göra för att undvika ohälsosamma (eller inte alls) hälsosamma produkter, liksom en överdriven konsumtion av socker i våra barns diet och i vår egen.

Det är viktigt att informera oss och veta hur mycket dold socker som finns i maten, liksom de som är ohälsosamma eftersom det innehåller stora mängder salt och transfett.

Och även om det kan vara frestande, bekväma och snabba att släppa frukostar, tilltugg och luncher baserade på ultra-bearbetade livsmedel (som industrifack, packade juice, kakor …), måste vi vara medveten om faran detta har för våra barns hälsaoch hur riktigt enkelt det är att erbjuda dem naturliga och hälsosamma alternativ.

Några hälsosamma förslag

Om du behöver några idéer för att förbereda en hälsosam lunch för din lilla att ta med till skolan, lämnar vi några förslag som kan hjälpa dig, även om du också kan be din barnläkare eller en näringsläkare om råd:

• Bröd av helt vete eller smörgås med rostat bröd som vi kan följa med en olja med olja, äggröra eller tortilla, hemlagad grädde gjord med avokado och mjölk, eller grönsakspaté som den klassiska guacamolen eller hummus, till exempel.

• Fullkornsbröd rostat bröd med hemlagad grädde baserat på rent lösligt sockerfritt kakao, blandat med krossade bananer, dadlar och hasselnötter, eller krämer uteslutande av rå torkad frukt.

• Om barnet redan kan konsumera hela nötter är en blandad handfull ett utmärkt mellanmål. Men om du inte har ålder att konsumera dem så här (kom ihåg att det är en av de främsta orsakerna till kvävning hos barn under sex år), kan vi erbjuda dem mark och strö på skuren frukt som vi lagrar i en tupper.

• Hel frukt, vissa grönsaker (morotpinnar, tomater …) eller spett för frukt och ost är också snabba och hälsosamma alternativ.

• Mejeriprodukter som ost, helmjölk eller vanlig yoghurt utan socker som vi kan blanda med nötter, hackad frukt eller choklad med mer än 75% kakao.

• Vi kan också laga kakor eller hemlagade sockerfria bakverk.

Kom också ihåg att god mat ska vara inramad inom en hälsosam livsstil, liksom övningen av fysisk träning och daglig utomhuslek.

I Vitónica | Tillbaka till skolan: Välkommen till den underbara världen av socker, havregryn, banan och mandelkakor. Hälsosamt recept

I bebisar och mer | 13 hälsosamma förslag att ta in tupper till skolan, skolan och familjen borde säkerställa en balanserad och hälsosam utfodring av barn, är korv lika cancerframkallande som tobak? Vi frågar experterna inom näringslära, En hel investering i hälsa: Hur får man Medelhavsdiet till barn?, Rik och original: Fem förslag till hälsosamma snacks för barn