Ditt barn kommer inte ihåg hur din bikini ser ut: meddelandena du skickar på din kropp påverkar också honom

Nu när värmen har kommit och det är dags att exponera kroppar är det en bra tid att reflektera över vilket meddelande vi skickar till våra barn med vårt beteende. Hur påverkar vår relation med vår kropp och attityder till vikt och fysik våra barn? Eftersom vi är medvetna om eller inte, överför vi information om det, så att vi bättre granskar innehållet och hjälper dem att bygga en hälsosam självbildTror du inte

Vår inställning lämnar sitt märke

”Den klänningen gör mig fetare”, ”Du har fler tarmar”, ”Jag är djup”, ”Jag vill inte ha en baddräkt eftersom jag har en mage sedan jag fick barnen.”… Många kommer att känna igen varandra i några av dessa fraser, eller i andra relaterade till den fysiska aspekten, eller hur? Vi är kritiska med oss ​​själva när det gäller vår kropp och vi visar det genom ord men också genom beteende.

Och vi är inte ensamma med oss: vi lever i ett samhälle som lägger stor vikt vid den fysiska aspekten, så det är vanligt att vi också pratar och ger åsikter (åh, nationell idrott att tänka på) om andras kropp.

Alla dessa meddelanden når våra barns öron och lämnar dem kvar, en grund som kommer att skickas hur de förstår vad saker måste handla om. Barn i sin upptäckt av världen och som en del av deras utveckling skapar normer, regler som förklarar den nya världen där de lever. Det är bättre att bli älskad än avvisad. Solidaritet är något positivt … dessa kan vara några av innehavarna av dessa regler.

också för barn skapar vi regler om det fysiska, vad som är acceptabelt och vad som inte är, vilken inställning vi ska ha mot vår kropp (respekt mot straff, tillgivenhet mot kross, etc.), vilken vikt vi bör fästa på andras åsikt om det … Med alla dessa regler, bland annat överensstämmer självbilden och självkänsla (och stärker eller försvagas).

Vet du vad som i hög grad påverkar bildandet av dessa normer och självbilden? Vad de såg och hörde hemma, modellen vi tillhandahåller dem Pappa och / eller mamma vid den tiden.

När du inte är bekväm med din kropp

Allt hittills sagt är inte oförenligt med det faktum att vi verkligen kan känna oss illa på vår kropp eller att det finns saker vi inte gillar eller vill förbättra, vi skulle sakna mer! Det handlar inte om att dölja våra känslor eller låtsas för dem (det skulle upptäcka det och det skulle vara värre), det handlar om att ta en hälsosam attityd både för oss och för barnen.

Jag förklarar mig själv: om du inte är bekväm med din kropp kan du kritisera dig själv före spegeln, fnysa i monteringsrummet, grumla när du försöker på det plagget som du brukade älska eller vara i dåligt humör den dagen du åker på bröllopsdatum och inte känner dig önskvärd, Men vad är det som använder detta och vilket meddelande kastar du till ditt barn med den här inställningen?

Om det vi gör istället är inser att vi inte är bekväma och att vi vill förändra oss, vi söker information och förbättrar vår kost, eller vi tränar eller accepterar (och detta är underbart) att det finns delar av vår kropp som har förändrats av oerhört vackra skäl som bröstet med amning.

När vi istället för vad vi gör ger oss en realistisk men positiv förklaring, en anledning som motiverar ett faktum på ett objektivt men känslomässigt trevligt sätt, förändrar vi ”skada” till ”tillväxt och självrespekt”, och det är ett mycket bra exempel för Tror du inte det? Bättre att ta hand om dig själv än att kritisera dig själv.

Låt oss ändra, för oss och för dem

Av de bästa sakerna som faderskapet har (utöver det uppenbara) är att det gör att vi omvärderar våra övertygelser och beteenden för att erbjuda oss det bästa av oss till barn. Ta detta för att ifrågasätta de idéer vi har om vikt eller kroppsbyggnad, för att ändra vad vi säger och hur vi berättar för oss, för det är ju ett meddelande som kan spelas in i vår son.

Jag föreslår en övning (som är giltigt för detta men också för många andra saker): innan du säger eller säger något om din kropp eller andras ställning upp och föreställ dig att du berättar för din lilla med hänvisning till hennes kropp. Är det fortfarande en bra idé att säga dessa ord eller krossa dig själv i spegeln? Om det filtret inte passerar, säg inte dem eller leta efter ett alternativ som är mer vänligt för dig och anta därför ett bättre budskap för ditt barn.

Så du vet, om du någonsin har täckt dig själv med handduken på stranden så att din tarm inte sågs eller om du har kommenterat den regu som du ser sedan du har gått upp i vikt, försök att komma ihåg detta nästa gång: din son ser dig inte i kilo eller rynkor kommer ditt barn inte ihåg om bikinin passar dig bättre eller sämre, Vad han kommer ihåg är om du spelade med honom eller inte på stranden den sommaren, vad han kommer att ta för framtiden är om du måste täcka och gömma dig med skam eller njuta. Glad sommar utan komplex!

Foton: Pixabay.com

Hos bebisar med mera: Graviditet och förlossning som vi ser i media ”är för ojämnt” och påverkar mödrarnas förtroende