Minska barns oro för tentor med dessa tips (och ompröva vad de menar)

När vi tänker på ”examen ångest” Normalt kommer bilden av en högskola eller universitetsstudent som är besatt av den överhängande ankomsten av en tentamen.

Det är sant att studenter på senare kurser har varit i fokus för mer än ett halvt sekel av forskning om examen ångest och dess inverkan på betyg. Forskare vet att en sådan ångest oftast har en negativ inverkan på akademiska prestationer.

Men vi vet också att både skolor och föräldrar inser att det också finns ångest hos små barn och flera forskare har studerat hur en ökning av ångest före tentamen i skolor motsvarar en ökning vid användning av standardiserade tester som i allt högre grad är obligatoriska att bedöma studenternas framsteg.

Tillsammans med den växande efterfrågan att svara på mentalhälsoutmaningar i skolor, bör utbildare och politiska aktörer förstå hur man möter och minimerar effekterna av tentor i elevernas ångest.

På allmän nivå bör de nuvarande utvärderingsmetoderna anpassas för att återspegla samtida kunskap om barns olika kulturella sammanhang, samt en mer detaljerad förståelse av utvecklingskompetenser.

Dagligen kan föräldrar och lärare förbereda sig för att stödja eleverna ompröva hur examina fokuserar och reflektera över vilket exempel de ger som vuxna.

Vad är testångest?

Normalt betraktas ”examen ångest” som överdrivna ”nerver” som stör studentresultatet. Symtom på testångest kan klassificeras i fyra allmänna fysiska, emotionella, beteendemässiga och kognitiva kategorier.

Barn kan ha fysiska symtom som huvudvärk, illamående, svettningar och andnöd eller en känsla av rädsla, depression och impotens. Beteenden kan inkludera rastlöshet, agitation och kringgå, medan kognitiva störningar kan likna ”bli tom” eller ha påskyndade eller negativa tankar.

Även om inte alla elever upplever vart och ett av dessa problem, kan effekterna av ett eller flera av dessa symtom vara försvagande.

Om dessa symptom inte diagnostiseras eller behandlas kan de så småningom leda till negativa resultat, nackdelar och svårigheter i skolan.

Examensproblemet

Tack vare vår forskning i Kanada och andra länder har vi insett att när reformer genomförs på utbildningsnivå läggs tyngdpunkt på utvärdering av studenter genom prov.

I detta sammanhang fokuserar lärare och utbildningscentrum klasser och undervisning inom några specifika områden, vilket gör att en mer global inställning till barns utbildning förloras. Standardiserade tester för att bedöma studenter är också kopplade till högre nivåer av stress. i lärare och studenter.

Den strikta känslan av ”akademiska prestationer” (hur man bedömer studenter genom standardiserade tentor inom specifika ämnesområden) är olämpligt att fånga de viktigaste kunskaper, färdigheter och predispositioner som barn behöver för att lyckas både i utbildningsfasen och i det samtida livet.

Av dessa skäl bör de som ansvarar för utbildning beakta flerdimensionella tillvägagångssätt för att ge mer ansvar till skolorna. Exempelvis är utbildningsreformer mer benägna att lyckas när de använder kollektiva processer som tar hänsyn till utbildarnas och samhällets åsikt.

Hjälp barn att göra sina läxor: när föräldrar kan stödja och när det är bättre att lämna dem i fred

Vad kan föräldrar och lärare göra?

I relation till dessa systemiska och långsiktiga problem, föräldrar och lärare kan ingripa för att minska testångest hos små barn på följande sätt:

1. Erbjuder positiva meddelanden

Ett av de enklaste och mest effektiva sätten som föräldrar kan hjälpa till att bekämpa testångest är genom positiva meddelanden.

Till exempel visar forskning att det finns positiva fördelar när föräldrar uppmuntrar positiv personlig dialog, erbjuder avkopplingstekniker och försäkrar barn att ångest är naturlig. Föräldrar bör veta att experter inom psykologi antyder att en viss stimulansnivå är nödvändig för att få en bra prestanda, ett tillstånd av spänning i balans.

2. Att upprätthålla öppen kommunikation

Det är också nödvändigt för föräldrar att behålla öppna kommunikationslinjer med dina barns lärare, särskilt eftersom elever inte nödvändigtvis visar ångest för tentor i alla ämnen.

3. Sänka stången

Många gånger föräldrarnas förväntningar ökar trycket av elever före tentor, införa ytterligare konsekvenser eller bedöma ett barns förtjänster och förmågor genom resultatet av ett enda test.

Istället är det viktigt att föräldrarna förstår och också förmedlar sina barn att tentor är en indikator på deras prestationer inom ett specifikt ämne och att ingen tentamen är en perfekt återspegling av vad en student vet eller kan göra.

Att se tentor som en information om ett barns framsteg och söka ytterligare information om nödvändigt hjälper föräldrar att få en bättre övergripande idé.

Elva sånger och tricks för barn att lära sig stavning på ett roligt sätt

4. Ta hand om dig

Ironiskt nog är en nyckelaspekt som både föräldrar och lärare bör beakta när de försöker hjälpa elever med testångest att de först ska leta efter sig själva.

Precis som föräldrar måste vara medvetna om de meddelanden de förmedlar till sina barn, bör lärarna också bry sig om sitt eget välbefinnande och undvika att överföra sina egna ängslor till studenter utan att inse det.

Exempelvis har en relation etablerats mellan ångesten från matematiklärare och ångesten för matteelever, vilket har lett till att vissa forskare undersöker sätt att avsluta en ångestcykel i matematik.

På samma sätt kan lärarnas oro över resultatet av storskaliga tentamina, till exempel på provinsiell eller nationell nivå, överföras till studenter.

Lyckligtvis har en positiv aspekt upptäckts bland alla dessa farhågor: det tas allt högre hänsyn till att det finns ett samband mellan lärarnas välbefinnande och elevernas välbefinnande.

5. Betoning av studietekniker

Lärare kan också hjälpa eleverna att övervinna stressen med tentor genom att erbjuda sätt att utvecklas tentamen förberedelse och granskning tekniker före viktiga utvärderingar.

Men det bör inte förväxlas med ”undervisning för tentor”, en praxis som offrar skolens läroplan och fokuserar endast på tentamenens innehåll.

Det som skulle hjälpa vore att öva studietekniker som att läsa om svåra frågor, skriva sammanfattningar för att öva korta svarsfrågor och god tidsstyrning på tentor.

Att förbereda eleverna för att göra tentor på ett effektivt sätt innefattar också att lära eleverna om examensstrukturer: formatet på frågorna, logiken bakom betygssystemen och de vanligaste misstagen bland olika typer av frågor.

I allmänhet kan dessa tekniker tillämpas på valfritt test eller tentamen och studenter som har förberett sig för både innehåll och studieteknik tenderar att visa lägre ångestnivåer före tentamen och är bättre i stånd att hantera sin tid och svar. effektivt.

Inte överraskande är dessa typer av strategier effektivare när de stöds av föräldrar och vårdgivare.

Det ideala är att föräldrar, lärare och utbildningsledare använder sina förmågor för att bidra till elevernas framgång och samtidigt upptäcka nya möjligheter att skapa mer komplexa och intelligenta utvärderingsformer.

I allmänhet måste vi tänka om vad som är viktigt i skolorna och vad som ska utvärderas.

Reaktionen från en Cadiz-tjej på en examen blir viral 10 år senare

författarna: Louis Volante. Professor i utbildning, Brock University; och Christopher DeLuca, docent i klassrumsutvärdering och interim docent, forskarutbildning och forskning, School of Education, Queen’s University, Ontario.

Denna artikel har ursprungligen publicerats i The Conversation. Du kan läsa den ursprungliga artikeln här.

Översatt av Silvestre Urbón.