Depressionen av mödrar som stannar hemma, en verklighet som vi måste behandla med förståelse och stöd

Under dessa tider där vi lever bråttom har vi tusen aktiviteter att göra och vi måste söka balans mellan familj och arbete, att kunna stanna hemma med barnen är ett privilegium för många mödrar. Men som vissa situationer i livet har det också sin negativa sida.

Även om det inte händer alla, depressionen hos mödrar som stannar hemma är något riktigt och med vilket många kvinnor kämpar i tystnad, så vi bör börja prata om denna fråga med större öppenhet, men framför allt med mycket förståelse.

Att stanna hemma, hur lyckligt!

Det finns en fras som många kvinnor vanligtvis får när andra upptäcker att de stannar hemma med sina barn: Hur lycklig du är! Och sanningen är det ja, att vara hemma med barn är för närvarande ett privilegium att inte alla mödrar har råd.

Det är en upplevelse som Det ger oss möjlighet att följa, ta hand om och uppfostra våra barn fullständigt och ständigt, tillåter oss att vara med dem i de viktigaste, minnesvärda och emotionella ögonblicken i barndomen, ett stadium där de helt beror på oss.

Men även om du har turen att ha möjlighet att stanna hemma, betyder det inte att det är lätt. Det är faktiskt också att vara hemma med barnen, även om det är något underbart något som kan väga tungt på kvinnors psykologiska, fysiska och emotionella välbefinnande.

Tyvärr talas det inte om detta ämne på något sätt, Det är fortfarande rynkat på att mödrar klagar högt över deras moderskap, som om det innebar att barn inte älskas eller ångras att ha dem.

Men ingenting kunde vara längre bort från det. Om en mamma klagar är det helt enkelt för att hon är trött. Och hon är trött eftersom hon är mänsklig, och som alla andra har hon behov som måste tillgodoses och måste också vara en prioritering för henne.

Och när detta inte händer, eller när de känner att de måste uppfylla vissa förväntningar eller låtsas att de känner sig fullständiga och glada hela tiden, är det när depression av mödrar som stannar hemma kan förekomma.

Varför händer det?

Stanna hemma med barnen betyder inte att du kommer att drabbas av depression. Till exempel finns det mödrar som känner sig glada över att ha gett upp sina jobb för att göra det, medan andra ångrar det, men det betyder inte att de inte är lyckliga, men helt enkelt känner att deras beslut inte var det rätta.

Men depressionen hos mödrar som stannar hemma är något riktigt. På engelska finns det en term som kallas ”hyttfeber”definieras som en känsla eller känsla av ilska, ilska, sorg eller tristess som uppstår efter att ha tillbringat längre perioder isolerat eller låst på samma plats.

Och det här Det är mycket likt vad mödrar som stannar hemma kan bo och de har spädbarn eller småbarn, som vanligt eller vanligtvis stannar de kvar i sina hem under dagen, varje dag.

11 saker en mamma som stannar hemma behöver du veta

Med alla fysiska och känslomässiga förändringar som följer med moderskap och hur rutinmässigt det kan vara att återvända från dag till dag genom att stanna hemma och ta hand om barn, denna ensamhet och isolering kan börja påverka mödrarna psykologiskt.

För i motsats till vad många kanske tänker, är det inte som att vara hemma med barn. Mellan den mentala bördan, det dagliga ansvaret, att inte bo med en annan vuxen större delen av dagen och göra ett jobb utan vila, det är inte förvånande att vissa mödrar som stannar hemma hamnar i en depression.

Detta är ännu större om de dessutom känner det sociala påtrycket som säger att mödrar alltid ska känna sig lyckliga och inte ska klaga. Därför visas felet: Hur är det möjligt att du har modet att klaga och bli deprimerad när så många kvinnor önskar att de kunde ha förmånen att stanna hemma med sina barn?

Vad kan vi göra åt det?

Först först, att detta är en verklig möjlighet och att det kan hända vem som helst. Det är inte lätt att erkänna att du har depression när resten av världen fortsätter att insistera på hur lycklig och lycklig du ska känna. Att ha dessa känslor gör dig inte till en dålig mamma, det gör dig till mänsklig.

andra, ta denna situation med största möjliga empati och kärlek. En person som lider av depression är en person som behöver hjälp och stöd, inte domar eller kritik. Att låta de som lider av denna typ av psykiska störningar vet att de har någon de kan lita på ger en liten men omedelbar vila. Att veta att du inte är ensam hjälper.

Och eftersom vi pratar om ensamhet igen, finns det många saker vi kan göra, både för att undvika att vi faller in i en depression när vi är mödrar hemma, liksom för att hjälpa de som lider av att komma ur det. Att följa med är en av de saker som alla mödrar definitivt behöver, särskilt de som nyligen var eller de som tillbringar mycket tid hemma.

Varför ingen nyligen mamma ska spendera mycket tid ensam (eller känna sig ensam)

den bor med andra vuxna och har små ögonblick av ”fly” från rutinenDet hjälper mycket att förbli animerad och motiverad. Vi har sagt det tidigare: maternering är lättare när du har en stam. Det är möjligt att när du är mamma hemma är det svårare, men att gå ut i parken med barnen kan hjälpa oss att träffa andra mammor, eller varför inte, kan vi vända oss till kraften i sociala nätverk för att hitta dem.

Efter moderskapet är det vanligt att känna att vi går igenom en förlust av identitet, vilket är början på en stor omvandling till den nya kvinnan du nu kommer att bli. Under de första månaderna eller åren kan det vara svårt att förstå, men så småningom känner du dig bekväm med dig själv. Ta dig tid för dig själv och behandla din fysiska och mentala hälsa som en av dina prioriteringar.

Kom ihåg till sist det viktigaste: det finns ingen perfekt mamma och vi gör alla så bra vi kan. Att känna sig dålig gör dig inte mindre en mamma eller en dålig mamma. Men om du har symtom på depression, vänta inte med att fortsätta så här av rädsla för vad de kommer att säga. Sök hjälp för dig och dina barn.