Hooked på mobil: hur vet jag om min tonårsson är beroende av ny teknik

Det är ofta ett klagomål från tonårsbarns föräldrar: ”Min son är ansluten till mobilen”. De tillbringar timmarna limmade på skärmen, de ignorerar oss när vi pratar med dem och det verkar som om världen slutar om de måste skilja sig från den dyrbara telefonen även om det är tjugo minuter till middag.

Även om dessa beteenden irriterar oss (och oroar oss), måste vi dock skilja mellan missbruk av ny teknik och ett verkligt beroende, som experter kallar ”icke-substansrelaterade beroende” och har konsekvenser lika allvarliga som alkohol eller drogerna Här, för att veta om din tonåring är beroende av ny teknik.

Alarmerande figurer

Enligt uppgifter från hälsoministeriet använder 18% av ungdomar mellan 14 och 18 år Internet tvångsmässigt. Det handlar inte om missbrukare, men de säger att de inte kan spendera mycket tid utan att ansluta till Internet eller sociala nätverk och att det inte gör dem ångest eller obehag.

Oro för detta fenomen är sådant att för första gången ”substanslösa beroende” som ny teknik, spel eller videospel har inkluderats i den nationella beroendestrategin som godkändes i början av året.

Mireia Navarro, chef för centrum för psykologi och logoped Teu Espai förklarar hur dessa nya beroende påverkar:

”Det finns verkligen inget ämne som skapar fysiska och organiska förändringar i vår kropp, som med tobak, alkohol eller andra droger. Men neurofysiologiska förändringar
De finns även utan substans. Vår hjärna blir snart beroende av dessa förändringar och till de neurotransmittorer som utsöndrar som händer med spelberoende. ”

Men skillnaden från andra typer av beroende är att den nya tekniken De är viktiga för att kommunicera med världen, de är i vår dag till dag och därför kan vi stå inför ett större problem än vi föreställer oss:

”Om vi ​​lägger till dessa neurofysiologiska förändringar behovet av tonåringen att känna sig accepterad av gruppen, behovet av att ha följare, att gilla dem, att visa sitt liv och att tänka att den andra har ett bättre liv för vad som hänger på Facebook har vi de perfekta ingredienserna för att öka andelen beroende under de kommande åren. ”

På samma sätt varnar professor i psykologi vid universitetet i Santiago de Compostela Antonio Rial om farorna med internet och sociala nätverk:

”Barnen som använder missbruk av Internet är mer benägna att utveckla beteendeproblem, hyperaktivitet, ångest, depression och till och med självmordstankar. Det finns många studier som finns. 93% av ungdomarna är registrerade i ett socialt nätverk. Mer än hälften, på fyra eller mer. Det faktum att utvecklingen av självkänsla och personlig bild beror på vilken typ av interaktion du har i ett socialt nätverk förändrar allt. Exponering är större. Sårbarhet och beroende, också ”.

Hur kan jag veta om mitt barn har problem?

Det är svårt vid första anblicken, eftersom mobilen ser ut som en förlängning av armen på våra tonårsbarn, och vad som är värre, också för barnen, som kommer åt dessa enheter mer och mer snart.

Nyckeln är att titta på beteendeförändringar och hur du reagerar när du inte kan ansluta. Mireia Navarro förklarar att en serie kriterier måste uppfyllas för att prata om ett beroende:

1. passera många timmar varje dag ansluten, så många att andra aktiviteter inte genomförs.
2. isolering: sluta interagera med dina vänner och familj på ett meningsfullt sätt, det vill säga mycket mindre än tidigare eller endast är relaterat på ett virtuellt sätt.
3. Sänk ner din skolprestanda signifikant.
4. Sluta göra aktiviteter du brukade för att kunna vara ansluten längre.
5. erfarenhet ångest när du inte kan ansluta till internet Han blir väldigt nervös för att bara inte kunna se vad som händer på sociala nätverk.
6. Humörsvängningar ofta och ökad irritabilitet.
7. Sömnproblem Du kan spendera timmar anslutna på natten och därför sover mycket mindre eller problem kan helt enkelt somna eller sova.
8. den abstinenssyndrom Det visas när du inte kan ansluta och manifesteras med ångest, irritabilitet och desperat sökning efter något sätt att ansluta.

Hur behandlas det i samrådet?

Beroende av ny teknik är redan en verklighet i psykologkonsultationer, där det behandlas på liknande sätt som spelberoende, som Navarro förklarar:

• Kontroll av anslutningstimmar av en co-terapeut (som kan vara föräldrar eller en annan vuxen i sin miljö). Tonåringen kan därför inte kontrollera sig själv
  Vi behöver, särskilt i början, en fast extern kontroll.
• Sjukdommedvetenhet: hjälp ungdomarna att förstå att det finns ett beroende, som inte är vad alla gör, och att det inte är lämpligt. För att främja behandlingen är det viktigt att personen identifierar sig med sitt beroende.
• Psykeducering: förstå hur de engagerar sig i IKT, hur de kan utnyttja bra, hur man arbetar mitt beroende av sociala nätverk, låt dem se hur deras liv har förändrats med beroende, etc.

Offentliga program

Det finns också möjlighet att gå till offentliga organ om vi tror att vårt barn kan ha detta problem. Till exempel har Madrid-gemenskapen just lanserat en specialiserad interventionstjänst för beroende av ny teknik som tjänar ungdomar mellan 12 och 17 år.

Förutom att utvärdera ungdomar och behandla dem som behöver det, kommer utbildning och spridningsaktiviteter att genomföras riktade till proffs som arbetar med barn och ungdomar och familjer som är intresserade av att veta mer om användning, missbruk och beroende av ny teknik.

Hos bebisar och mer ökar WhatsApp minimiåldern för användning från 13 till 16 år, men ansvaret kvarstår hos föräldrarna: vad experterna säger, För att vara säker: Dekalog för god användning av informations- och kommunikationstekniker