De lider också: hur perinatal förlust påverkar föräldrar och vad vi kan göra för att hjälpa dem

Traditionellt har perinatala förluster upplevts från insidan av dörrar i hem, privat, nästan i hemlighet. Lite efter lite synliggör vi denna verklighet som, efter att ha varit dold, verkade sällsynta, men som faktiskt påverkar många, många kvinnor. Tja, för många kvinnor och många män. Gör du det?Hur perinatal förlust påverkar föräldrarna? Vad kan vi göra för dem?

Det uppskattas att mellan 15% och 50% av graviditeterna inte slutar som förväntat. Det är en mycket hög, mycket hög siffra. Fram tills nyligen var det praktiskt taget inget samtal om ämnet, vilket många gånger ledde till ett större skuld (Har jag gjort något fel?), ensamhet, större sorg och sämre hantering.

Lyckligtvis blir det idag en mer synlig verklighet, fler och fler par pratar öppet om det, vilket utan tvekan hjälper till att normalisera det och att de som nu går igenom det har mer stöd.

Det finns fortfarande en lång väg att gå i detta avseende, det är sant, särskilt med tanke på den uppmärksamhet dessa kvinnor får, men åtminstone är det inte längre ett tabu.

Denna lilla öppning för världen, denna synlighet, som redan är liten för kvinnor, är ännu mindre för dem, föräldrarna. Men de lider också, de förlorar också, och även om det inte är detsamma, för det är vi som bär den lilla varelsen inuti oss, smärtan är lika verklig.

Min roll ovanför mina känslor

För många män är deras roll under graviditeten främst omtänksam, omtänksam och att vara där för vad modern behöver. En mycket viktig roll, utan tvekan.

Men när en förlust inträffar kan denna roll av vårdgivaren orsaka blockera uttrycket för dina egna känslor och att deras egen sorg och återhämtningsprocess hindras eller kompliceras, enligt en studie från University of Minnesota.

Betyder det då att alla måste begränsa sig till att ta hand om sin egen poäng? Inte alls: som par kommer detta utan tvekan att vara en av de mest komplexa och smärtsamma trenderna du kommer att gå igenom, och sättet att överleva, att kunna gå framåt är att göra det genom att vara förenade, stödja och älska varandra väldigt mycket. Och det händer naturligtvis för ta hand om den andra.

Vi känner samma sak men vi uttrycker det annorlunda

Enligt en viktig översyn är verkligheten det män och kvinnor vi utvecklar samma känslor I denna smärtsamma situation. Ja, vi känner samma sak … men vi uppenbarar det inte på samma sätt, det är skillnaden.

Det gör ont för oss alla, vi lider alla: sorg, ångest eller till och med depression kan göra ett utseende oavsett vårt kön, men de har blivit utbildade (i allmänhet) för att inte uttrycka känslor, inte för att bli borttagen av dem, så De har svårare att uttrycka det. Detta i sin tur kan leda till en sämre hantering: om jag inte verbaliserar, om jag inte pratar om det, förblir allt inne och jag kommer att göra en sämre hantering av mina känslor.

De viktigaste studierna visar enligt denna översyn att en av de saker som påverkar dem mest är förlusten av den roll de skapat: Jag kommer inte bli pappa längre.

Med synligheten av perinatal förlust kommer också externt stöd: familj och vänner kommer att ta hand om och hjälpa det här paret som just har tappat sitt lilla hjärta. Men det händer att mycket av det stödet riktas mot modern, som å andra sidan är förståeligt eftersom det är hon som fysiskt har bära barnet, som har känt det i sin kropp, som i vissa fall har var tvungen att föda honom sedan säga adjö till honom …

Att stödja mamma är logiskt, vad som förväntas och är bra, men de är också där, de har också förlorat, de har också fel. När det externa stödet inte kommer, kan känslan av ensamhet vara förödande.

I det mest missbildande extrema hittar vi män till vilka känsla av ensamhet det har slukats, att de känner sig helt hjälplösa, vilket kan leda till att de isolerar sig (eller i vissa fall använder sig av alkohol eller droger).

Vad kan vi göra för dem

Vi kan göra för dem samma sak som vi behöver för dem att göra för oss, så jag skulle omformulera frågan och göra det till en Vad kan vi göra för varandra eller vad kan vi göra tillsammans?

Som jag sa tidigare, att förlora en graviditet, förlora ett barn, är kanske en av de tuffaste saker som ett par kan möta i livet, det är något som utan tvekan sätter oss på provet både som individer och som par, och om vi vill övervinna det (lära sig att leva med det), vi måste göra det tillsammans.

• Främja uttrycket av känslor: Kulturellt sett har män utbildats att inte externisera sina känslor, så att många inte riktigt har lärt sig att göra det. I dessa tuffa situationer är känslomässigt uttryck absolut nödvändigt, så att jag kan behöva din hjälp, du som är din partner, för att göra det. Fråga honom, uppmuntrar du honom att uttrycka hur han känner, vad han behöver …
• Tillåtelse att vara fel: något hemskt hände med dig, så kära vän, du har rätt att lida, du har rätt att skada. Det betyder inte att du stöder din partner, att du tar hand om henne, men tillåter dig själv denna smärta, för att förneka det är att skapa ett långsiktigt problem.
• Uttryck dina behov, be din miljö om hjälp, du behöver inte vara ensam, du behöver inte vara den enda som tar hand om … Du är två, du har vänner, familj, gå till dem.
• Mycket kärlek: smärtan finns där, men din kärlek också, använd den som en balsam, kan ditt förhållande vara din fristad.

Jag önskar att ingen var tvungen att gå igenom något sådant, men om det har rört dig, om det har rört dig, ta hand om varandra: ingen måste vara starkare, ingen måste tåla mer, du är ett team och tillsammans kommer du att kunna placera denna smärta . Mod, mycket uppmuntran. En dag kan ett vackert regnbågebarn komma fram.

Foton: Pixabay.com

Hos bebisar och mer: Blir gravid igen efter en graviditetsförlust: hur man hanterar rädsla