Det osynliga arbetet hos mödrar: det är på så sätt den mentala belastningen påverkar vår känslomässiga hälsa

Nuförtiden är uppfostran av barn mycket annorlunda än tidigare generationer, där sedvanen eller traditionen dikterade att det enbart var mammornas ansvar. Nu delas omsorg för barn och vi kan se hur ansvar delas mellan far och mor.

Men trots att fler och fler föräldrar deltar i uppfostran av barn, fortsätter den mentala bördan att falla på mammorna. En studie analyserar hur det påverkar det osynliga arbetet hos mödrar och den mentala bördan på känslomässig hälsa.

Studien

Studien publicerades i tidskriften Sex Roles, med titeln ”Osynlig hushållsarbete och justeringar för justeringar: Mödrar som hushållens kaptener”(” Osynligt arbete hemma och konsekvenser för anpassning: mödrar som hushållens kaptener ”) analyserar och illustrerar hur negativt påverkar kvinnors osynliga arbete i deras emotionella och psykologiska hälsa.

I det tar forskarna upp frågan om detta osynliga arbete i huset och undersöker hur fördelningen mellan paret av mentalt och känslomässigt arbete som ingår i hushållningen kan vara relaterat till kvinnors välbefinnande, inklusive din tillfredsställelse med ditt liv, med din partner, känslor av tomhet och upplever en överbelastning för din roll.

Undersökningar gjordes på kvinnor som var gifta eller i ett förhållande och 90% av deltagarna svarade att de hade fullt ansvar för att organisera familjens scheman. 70% av dem anses vara ”kaptenen” på fartyget, när du slutför och tilldelar hushållssysslor, inklusive den berömda oändliga listan med örhängen som vi har delat vid andra tillfällen.

Enligt resultaten två tredjedelar av de undersökta mödrarna förklarar att de är ansvariga för att hålla jämna steg med sina barns känsloroch 78% av dem sa att inom paret var det de som kände och hade kontakt med lärare och skolpersonal.

Studien fann att när dessa typer av situationer inträffar och mödrar säger att de är de enda som ansvarar för deras barns välfärd, inklusive att vara uppmärksam på sina känslor och relationer med andra människor, de känner sig mindre nöjda med sin partner och med livet i allmänhet, samt upplever en känsla av tomhet.

Den mentala bördan: kvinnors osynliga arbete

Vid många tillfällen har jag utnyttjat detta utrymme i Spädbarn och mer att prata om mammas mentala och emotionella hälsa. De är ingen expert, jag är bara en mamma som alla andra, men jag har fått känna påtrycket och stressen som ibland kan orsaka oss den långa listan med ansvar och moderaktiviteter.

Under en tid har det börjat tala mer ofta om den mentala börda som mödrar bär, den som trots att det fysiska ansvaret för föräldraskap och hemmet nu delas som ett par fortsätter att falla på oss.

Varför stannar mödrar upp sent?

Jag menar det osynliga arbetet hos mödrarna, det som inte ses, men som hänger runt i huvudet hela dagen: örhängen i huset som vi spelar in när vi går genom deras rum, de medicinska möten som vi måste göra, det arbete som ska slutföras, betalningarna som ska göras när vi tittar på kalendern, den mentala listan över super när vi märker att något slutar hemma, rutplanering och scheman för barnens fritidsaktiviteter, och listan kunde fortsätta oändligt.

Även om det kanske inte verkar så mycket för det blotta ögat, att vår hjärna är en hel dag för att inte glömma var och en av dessa saker lämnar oss tömda för energi och undergräver vår känslomässiga hälsa. Organisering och planering är ett heltidsjobb som kräver vår fulla uppmärksamhet, men att vara mödrar blir en av sakerna att göra.

”Jag är den ansvariga”, publikationen om den mentala bördan för mödrar som har blivit virala

Det är det osynliga arbetet, det som är permanent och det även när vi vilar medan vi ser en film (om vi har tid) eller när vi ska somna, är den fortfarande aktiv.

Problemet ligger främst i den sedvänjan som vi för en tid sedan såg så tydligt förkroppsligad i en komiker som blev viral, med titeln ”Du kunde ha frågat mig”, och som talar exakt om den mentala börda som faller på kvinnor: vår partner väntar alltid på att vi ber om saker, istället för att ta initiativ, tänka själva och göra dem.

Och det är här vi kommer fram till en av de konsekvenser som studien har funnit när man undersöker hur den mentala belastningen påverkade: den förargelse som skapas mot paret och den känslan av missnöje och tomhet Miljoner kvinnor lever runt om i världen.

Vad kan vi göra åt det?

Jag kunde fortsätta prata och gräva i detta ämne i timmar, förutom att det var väldigt intressant, Jag tycker att det är oerhört viktigt att fortsätta öka medvetenheten om hur mödrarnas mentala och emotionella hälsa är.

detta Det är inte ett klagomål om hur mödrar gör eller ansvarar för allt, men att försöka förklara hur den mentala belastningen är något verklig och kan påverka oss på ett större sätt än vi föreställer oss.

Vad behöver vi för att ändra detta? Kanske vi organiserar oss bättre i huset, prata med vår partner, familj eller barn och delegera uppgifter och ansvar helt, det vill säga inte bara att de väntar på att vår indikation ska veta vad de ska göra, utan att de har ansvaret för den uppgiften eller ansvaret från början till slut, från dess planering till dess genomförande.

Det viktigaste att lyfta fram och göra i denna situation är dela planering och organisation på ett rättvist sätt, så att den mentala bördan blir lättare och inte faller på en enda person.

Tid för mamma: varför det är viktigt att ha det

Även om jag vet och jag är medveten om att det är något som kan vara väldigt komplicerat, vi måste hitta tid för oss självaoch också göra specifika aktiviteter som hjälper oss att släppa stress, slappna av och förbättra vårt fysiska, mentala och andliga välbefinnande.

Psykisk och emotionell hälsa är inte något vi borde ta lätt på, för förutom att vi personligen påverkar oss, påverkar det människorna runt oss mycket och för vem vi är mödrar, som också kan påverkas av det är våra barn.