World Handwashing Day: hur en enkel gest kan hjälpa oss att förebygga upp till 200 sjukdomar

Idag firas World Handwashing Day, ett datum som fastställts 2008 av WHO och Pan American Health Organization, för att öka allmänhetens medvetenhet om vikten av denna enkla gest för att skydda vår hälsa.

Otvättade händer kan innehålla olika typer av sjukdomsöverförande bakterier, därför är det viktigt att upprätthålla god hygien. Från Babies and More deltar vi i minnet av denna dag och vi förklarar varför det är så viktigt att lära våra barn att tvätta händerna väl eftersom de är små.

Händerna, huvudsakliga bärare av bakterier

Händerna är det huvudsakliga sättet att överföra bakterier, att kunna orsaka gastrointestinala, luftvägsinfektioner och kontaktinfektioner. Enligt NGO Intermon Oxfam dör tusentals människor varje år i världen på grund av infektioner som kan förhindras med korrekt handhygien.

Våra händer berör tiotals och tiotals dagligen ytor förorenade med mikrober (mobiltelefon, dörrhandtag, lätta nycklar, wc, kollektivtrafik …), som vi sedan sprider genom att röra vid näsan, munnen och ögonen eller genom att manipulera mat eller dryck.

Enligt Center for Disease Control and Prevention, människor berör våra ögon, näsa och mun i genomsnitt 25 gånger varje timme utan att inse det, så det finns många sjukdomar som vi kan överföra om hygien i våra händer Det saknas.

Experter rapporterar att handtvätt med tvål och vatten skulle bidra till att minska förekomsten av diarré med 40% och luftvägsinfektioner med upp till 25% hos barn under fem år.

Om vi ​​sätter ett namn på sjukdomar som kan undvikas med korrekt handtvätt skulle vara sådana som vanlig influensa, influensa A, förkylningar, lunginflammation, kikhosta, bronkiolit, bronkit, hepatit A och E, gastroenterit, gastrit, toxoplasmos, hand-mul-klövsjuka, tarmmaskar, salmonellos, ögoninfektioner … och så vidare 200 sjukdomar, några mycket vanliga hos små barn.

När ska vi tvätta händerna?

Trots antalet sjukdomar som vi kan förebygga hos oss själva och andra med rätt handhygien, varnar experter det Denna enkla praxis görs inte så systematiskt eller grundligt som den borde vara.

Rimlig kontakt med bakterier och bakterier är normal och nödvändig för att utveckla immunsystemet och försvar, men även om handtvätt inte bör bli ett besatthet, är det viktigt att vara försiktig vid vissa tidpunkter, till exempel:

Vissa smuts hos barn kan vara fördelaktigt

• Innan du lagar mat eller hanterar mateftersom deras förorening kan orsaka ett brett spektrum av sjukdomar och utbrott, av vilka många är särskilt farliga för små barn.

• Innan amning till en baby eller göra en flaska.

• Innan du äter.

• Efter att ha gått på toaletten eller byta en babys blöja (antingen i ett offentligt eller privat badrum)

• Efter kontakt med djur.

• Efter att ha hostat, nysat, blåst i näsan …

• Innan du rör vid ett barn.

• Efter rökning

• Efter beröring av skräp.

• Efter kontakt med mark (till exempel när du anländer från att leka i parken, efter trädgårdsskötsel) …).

• Efter hantering av kemikalier för hushållsrengöring.

• Efter att ha tillbringat dagen hemifrån, eller vidrör saker eller offentliga ytor.

• Små barn bör tvätta händerna med relativ frekvensTja, det är vanligt att de hela tiden tar händerna till munnen, näsan och ögonen.

Hur tvättar du händerna effektivt?

men inte värt något sätt att tvätta händerna när det gäller att förebygga hälsoproblem. Faktum är att en stor andel människor inte gnider med tvål och vatten tillräckligt länge, våt inte händerna innan du applicerar tvål, eller torkar inte dem väl när de är rena.

Vikten av att tvätta händerna väl

Därför har de från Center for Disease Control and Prevention utarbetat en video som steg för steg förklarar hur man utför korrekt handhygien.

• Först måste du väta händerna med rent vatten

• Skär sedan in dem och gör skum och se till att vi också rengör händernas baksida, mellan fingrarna och under naglarna

• Du måste skrubba händerna i minst 40-60 sekunder. För att barnen ska anta den tiden kan vi leta efter en barnsång som de känner väl och som har den varaktigheten, så att medan de sjunger är det tiden de står inför sina händer.

• Skölj sedan händerna helt med rent vatten

• Torka dina händer mycket bra, för när bakterier är lättare överförs bakterier. Vi måste också ta hänsyn till att handduken som vi torkar med är ren och förnyas ofta, liksom att ha en per person.

WHO har också utvecklat en infographic som förklarar processen:

Kom ihåg vikten av att införa våra barn denna vana eftersom de är väldigt unga och vänder tiden till att tvätta händerna i ett spel. Dessutom är det viktigt att underlätta uppgiften med pallar eller hissar som gör att de kan nå diskhon, såväl som lättanvända tvålutdelare.

Om du fångar oss hemifrån och vi inte har tillgång till vatten och tvål, kan vi använda en alkoholbaserad lösning, gnida i minst 15 sekunder, eller tills produkten har absorberats helt.