Menstruationskopp: allt du behöver veta om detta alternativ för din period

Det finns flera alternativ att använda under vår menstruation: kuddar, tamponger, menstruationskoppar, tygkuddar och absorberande trosor, bland andra. Menstruationskoppen är ett alternativ som blir alltmer populärt, men många tvivel uppstår om det: hur fungerar det? Kan jag använda den efter leveransen? Hur väljer jag den som är bäst för mig?

Därför pratar jag i dag med dig om menstruationen, berättar allt du behöver veta om detta alternativ för din menstruation och jag delar också min personliga erfarenhet.

Vad är menstruationskoppen

Menstruationen är en liten koppformad behållare (därav dess namn) som Det införs i slidan för att samla menstruationsflödet under varje period. Det finns flera märken på marknaden som gör dem till latex eller silikon. De flesta varumärken använder silikon, som också är resistent mot bakterier och det mest rekommenderade.

Under senare år har menstruationsmässan blivit mer populär och väckt intressen för miljontals kvinnor i världen, men i verkligheten, Dess ursprung går tillbaka till 1800-talet och började produceras industriellt på 1930-talet, men det var fram till slutet av 80-talet då det började användas mer sedan materialen förbättrades.

För närvarande har menstruationsbägare utvecklats, vilket gör dem mer bekväm och mestadels silikon, så idag kan vi hitta en mängd olika varumärken som gör att vi kan välja olika modeller, storlekar, färger och priser.

Hur menstruationskoppen används

Som jag nämnde tidigare, är menstruationskoppen ansvarig för att samla menstruationsflödet under perioden. Detta förs in i vagina, men till skillnad från en tampong, absorberar inte menstruationsblod utan placeras så att det faller direkt in i det.

För att införa menstruationskoppen måste vi tvätta händerna med tvål och vatten, dricka koppen och göra en vikning som hjälper oss att enkelt införa den. När den är inne kommer koppen att återvända till sin naturliga form av sig själv och täta och behålla menstruationsflödet. När det har fyllts måste vi försiktigt ta bort det för att kasta blodet, skölja det och ersätta det. I den här videon kommer du att kunna veta mer tydligt hur man placerar och tar bort menstruationen:

Vet när det redan har fyllts Det handlar om att öva och beror på mängden menstruationsflöde som varje kvinna har. De första gångerna kan du börja med att tömma den varannan timme och beroende på hur full den är, kan du försöka lämna den längre: fyra, sex eller åtta timmar. De senaste dagarna, där flödet är minimalt, kan du lämna det på upp till 12 timmar och du kan till och med använda det när du sover utan problem.

När det gäller rengöring och lagring, rekommenderas det innan den används första gången att sterilisera det i kokande vatten och att göra det igen mellan varje period (det kan vara i slutet och / eller i början). I förhållande till de gånger du tömmer den under din period bör du skölja den med rent vatten, se till att du har tagit bort allt avfall innan du sätter i det igen.

Du kan använda en mild tvål för att tvätta den varje gång du tömmer den, även om detta inte är nödvändigt i silikonkoppar (Det är viktigt att läsa tillverkarens instruktioner). Om du bestämmer dig för att tvätta den med tvål, är det viktigt att endast använda en tvål med neutralt pH och undvika antibakteriella eller doftande tvålar, såväl som andra kemiska material för att rengöra den.

När du inte ska använda din kopp, se till att du tvättar den väl och förvara den i en tygpåse som gör att silikonen kan andas, i ett rum där det inte finns fukt (Även om det kan verka som det uppenbara stället, bör vi inte lämna det i badrummet eller i en lufttät behållare). Ett bra alternativ att förvara den är i din väska i lådan i ditt rum där du har dina underkläder.

Hur kan jag välja den perfekta menstruationen för mig?

Inte alla menstruationsmuggar fungerar för alla kvinnor. Idag finns det en mängd olika varumärken, och även om de flesta kör två till tre storlekar (som flicka, medelstora och stora), sanningen är att var och en varierar beroende på varumärke. Det finns tre faktorer att tänka på: höjd, fasthet och kapacitet eller storlek.

• Höjd. Detta är storleken på koppen, det vill säga dess mått när det gäller höjd. Detta väljs utifrån höjden eller djupet när din livmoderhals är i slutet av vaginalkanalen, eftersom inte alla kvinnor har den på samma höjd (kort förklarar jag hur du vet din höjd).
• Fasthet. Detta är nivån på fasthet eller hårdhet på väggarna i menstruationsbägaren. Det finns koppar som är mycket mjuka och flexibla, medan andra är mer styva och fast. Att välja det perfekta för dig beror på olika faktorer, till exempel vilken typ av aktiviteter du har, eller om du tränar eller inte.
• Kapacitet eller storlek Slutligen är detta mängden vätska som koppen kan samla in och som beror på din ålder, antal barn och menstruationsflödet. Det är från mycket små med en kapacitet på 12 ml till den största, med en kapacitet på 50 ml.

I Vitónica
Hur du väljer den perfekta menstruationen för dig: video shopping guide

Hur man mäter djupet i vaginalkanalen

Varför är det viktigt att känna till denna åtgärd? Det finns olika storlekar eller höjder på koppar på marknaden, och som vi vet, varje kvinnas anatomi är annorlunda. Vissa har en låg livmoderhals, medan andra har den högre, därför kommer samma koppmodell inte att passa alla.

Om till exempel en kvinnas vaginalkanal är kort kommer det att vara obekvämt att köpa en menstruationskopp som är för lång eftersom det är för långt. I motsatt mening, om en kvinna med en längre vaginal kanal får en kopp i midjan, kan appliceringen och tillbakadragandet av den bli en odyssey genom att vara för kort.

Och hur vet vi hur mycket våra vaginala kanaler mäter? Eftersom livmoderhalsens placering varierar under hela menstruationscykeln, Vi måste mäta den vid tidpunkten för cykeln där vi kommer att använda koppen: under vår menstruation

därför det rekommenderas att göra det på den andra dagen i vår period, det är när livmoderhalsen är lägre och det kommer att vara den nödvändiga höjden som vi måste ta hänsyn till när vi letar efter den perfekta menstruationskoppen för oss.

Sätt dig ner, sätt in pekfingret eller långfingret i din vagina och försök att röra vid livmoderhalsen, som kommer att känns som nässpetsen. När du har hittat den, titta på var du placerade fingret och mät det för att veta höjden på din vaginalkanal.

Genom att känna till dessa uppgifter och läsa tillverkarens inköpsrekommendationer kan du söka efter en själv. personligen, Jag rekommenderar att du konsulterar en menstruationsglasögonkonsult, eftersom hon kommer att ställa dig en serie frågor om din stil och livstakt, inklusive om du har barn och den höjd som din livmoderhals är, för att hjälpa dig att välja det mest lämpliga för dina behov inom ett brett utbud av varumärken.

Fördelar och nackdelar med menstruationen

Menstruationen är mycket annorlunda än de andra alternativ som finns på marknaden att använda under menstruationen, eftersom det är den enda som inte tar upp flödet. Dessa är Fördelar och nackdelar med menstruationen:

nytta

• Du behöver inte ändra det så ofta. Eftersom den har en större kapacitet kan du lämna den på upp till 12 timmar, jämfört med tamponger, vars maximala rekommenderade tid är åtta timmar.
• Det är det mest hygieniska och vänliga alternativet för din period. Till skillnad från kompresser och tamponger innehåller den inte kemikalier eller fibrer som torkar vaginalväggarna eller förblir fästa vid dem.
• Det är väldigt bekvämt. Väl placerade och är den perfekta storleken för dig, menstruation cup inte känner eller bry eller ont.
• Det är mer ekonomiskt (långsiktigt). Kostnaden för en menstruationskopp varierar mellan 15 och 35 euro, och väl underhållen kan den pågå i upp till 10 år.
• Med menstruationskoppen du kan göra alla typer av sporter som spring, ridning, tyngdlyftning och till och med simma och komma in i poolen. När den används korrekt och väl placerad rör sig eller läcker inte menstruationen, så det är möjligt att fortsätta med aktiviteter som dessa helt normala.
• Du kan sova med henne. På samma sätt som gör att du kan utföra alla typer av aktiviteter utan att oroa dig för färgning, kan menstruationen användas medan du sover.
• Undvik infektioner Tillverkad av silikon förhindrar ett inert material att bakterier eller bakterier sprids eller samlas i det.
• Det förorenar mindre än de andra alternativen. Till skillnad från dynor och tamponger för engångsbruk kan en menstruationskopp pågå i upp till 10 år, vilket minskar miljöpåverkan kraftigt, eftersom mindre avfall genereras och mindre vatten behövs för rengöring (jämfört med tygpaket, som De är också ett bra alternativ för menstruation.)
• Du kommer att känna din kropp och din period bättre. Att använda koppen hjälper dig att bättre förstå din kvinnliga anatomi och även din period. För första gången kan du se hur ditt menstruationsblod verkligen ser ut och (om det var) kommer det att sluta vara ett tabu för dig, vilket hjälper dig att vara mer i linje med din cykel.
• Det är möjligt att dina perioder blir kortare. Även om detta inte är något som har bevisats, säger många kvinnor att efter flera månader som har använt menstruationen har deras perioder blivit kortare, något som hänvisar till den mjuka effekten av sug som den ger.

nackdelar

• Att använda det på rätt sätt kräver övning och tålamod. Första gången du använder den kanske du inte kan placera den korrekt och ha lite läckage, men med tiden och övningen kan du lära dig att placera den korrekt och snabbt.
• Att välja fel kopp kan vara dyrt. Om du inte väljer rätt menstruationskopp för dina behov, förutom att du har gjort en betydande investering i något du kanske inte använder, kommer du inte att känna dig bekväm med den och du får en dålig upplevelse.
• Att använda det kan vara besvärligt och tråkigt. Till skillnad från dynor och tamponger för engångsbruk som du bara kastar bort sedan du har använt dem, kan ritualen att ta bort, skölja och byta ut menstruationskoppen vara lite tråkig (särskilt när allt ändras i en offentlig toalett), men Du vänjer sig så småningom, särskilt när du börjar se alla dess fördelar.

Användning av menstruationskoppen hos ungdomar

Med den ökade användningen av koppen har vissa mödrar undrat om deras tonårsdöttrar kan använda menstruationsbäggen. Svaret är ja och jämnt Det är möjligt att använda den från sin första period, men detta kommer att vara det enda beslutet.

Vad vi måste göra är presentera alla alternativ som finns för din menstruationscykel och hjälper dig att välja det som är bäst för dina behov och mognadsnivå. Menstruationen kan vara svår att förstå och kan orsaka rädsla om du inte har pratat om sexualitet med din dotter, så om du inte redan har gjort det är den första menstruationen dags att göra det.

Den första menstruationen: hur man pratar med din dotter om hennes period

Om din dotter beslutar att börja använda den är urvals- och sökprocessen densamma som för en kvinna i laglig ålder: med beaktande av dina aktiviteter och anatomiska behov. Du kanske tror att vi för minderåriga borde få en kopp i liten storlek och väldigt mjuk, men precis som varje kvinna är annorlunda, så är varje flicka också.

Kanske att börja använda koppen från dess tidigaste perioder kan vara något som orsakar nerver eller obehag, särskilt för hela serien med förändringar som sker på fysisk och emotionell nivå under detta skede, så, Det är också en bra idé att vänta några månader innan du testar detta alternativ.

Användning av menstruationskoppen efter leverans

Efter leveransen börjar en återhämtningsperiod som varar mellan sex till åtta veckor kallas puerperium eller karantän, i vilken mamman börjar fysiskt återhämta sig från alla förändringar organisk och fysiologisk som hände under graviditet och förlossning.

Under detta skede kommer postpartum-lochies att äga rum, som är vaginala sekretioner i vilka blod, caseous vernix, livmoderhalsslem och placenta vävnad utvisas. under de första fyra veckorna.

Under puerperium rekommenderas det inte att använda menstruationen eller tamponger, liksom samlag rekommenderas inte, inte bara för att det kan vara irriterande eftersom vaginalområdet återhämtar sig och är mycket känsligt, utan också för att undvika risken för skador eller infektioner, särskilt om det fanns sömmar.

Cirka fyra eller sex veckor efter födseln görs vanligtvis en tid hos gynekologen för att utföra en kontroll och kontrollera att återhämtningen är positiv. Det är dags att ställa alla frågor vi har, inklusive veta om vi redan kan använda menstruationen eller om vi måste vänta lite längre.

vanligtvis Vi kan återvända eller börja använda koppen när den första regeln visas efter leveransen, något som är annorlunda för varje kvinna och som beror på olika faktorer, till exempel: regeln kan förekomma hos en kvinna som inte har ammat inom några veckor, medan hon i en ammande kvinna kan göra det efter veckor, månader eller även år

Det är normalt att det inte finns några överensstämmelser under de första cyklerna eller att regeln inte återgår till som före leveransen i varaktighet och i kvantitet. De första reglerna är vanligtvis rikligare och kan vara längre än vanligt, så Om du redan använde en menstruationskopp före graviditeten kan du behöva en större eller ändra den du redan har ofta..

Min erfarenhet av menstruationskoppen

Efter nästan två år att tänka på att göra det, bestämde jag mig äntligen för ett år sedan att ge menstruationen en chans och det var verkligen det bästa beslutet jag kunde ha fattat. Mina menstruationsperioder är väldigt olika och jämfört med när jag använde kuddar och tamponger är de bättre.

Å ena sidan Jag har sparat mycket pengar När jag slutar köpa lådor och paket med förpackningar och tamponger i olika storlekar varje månad för att använda under hela min period (med koppen fungerar en enda storlek under hela din varaktighet).

Å andra sidan har min erfarenhet av menstruation blivit en lycklig upplevelse, eftersom menstruationen inte känner, inte släpper ut lukt, inte läcker och är väldigt praktisk. Ibland till och med Jag glömmer att jag har det så bekvämt som det är och jag glömmer också att jag är i min period.

Naturligtvis var det inte lätt att komma till denna punkt. Eftersom jag ville göra det bra så letade jag efter en rådgivare och rekommenderade tre möjliga märken av modeller och koppar. Jag bestämde mig för att köpa två som var annorlunda, eftersom jag ville prova det på bästa möjliga sätt. En av kopparna fungerade inte för mig (den var inte tillräckligt fast för mig) men den andra gjorde det. Därför vikten av att välja koppen för att köpa bra: Fel storlek kan ge dig en dålig upplevelse.

De första månaderna tog det mig ett jobb att vänja mig till ritualen för att extrahera den, tvätta den och byta ut den, men nu gör jag det mycket enkelt, även i offentliga toaletter (för detta rekommenderar jag att du bär en liten flaska med vatten i din väska eller letar efter ett badrum där toaletten och handfat är tillsammans ).

Men idag, efter mer än ett års användning, märks fördelarna verkligen, och jag är också en av dem som har observerat att deras period förkortades tack vare koppens användning. Även om det kan vara lite besvärligt i början och det är konstigt att vara i direktkontakt med ditt menstruationsblod, du lär dig verkligen känna din kropp.

Sammanfattningsvis menstruationskoppen är ett alternativ för menstruation som har många fördelar, men det kräver också en större investering och tillvägagångssätt med den naturliga cykeln i kroppen och ditt menstruationsflöde, så användningen är ett personligt beslut av var och en. Vi hoppas att denna information hjälper dig att lära dig mer om den.