Yogurter för spädbarn: från när?

Detta är en av de vanligaste frågorna i samrådet när vi pratar om kompletterande utfodring. I många plantskolor erbjuds regelbundet en dessertyoghurt. Och många föräldrar är angelägna om att erbjuda sina barn ”Min första yoghurt.” Dessa ”första yoghurtar” annonseras som lämpliga från sex månader. Är de verkligen? Och, om de är lämpliga, är de nödvändiga?

Finns det lämpliga yoghurt från sex månader?

Yoghurt är en mat som erhålls från jäsning av mjölk. När det gäller de ”första yoghurterna” använder de en fortsättningsformel (som kan tas efter sex månader), så De är lämpliga för spädbarn från denna ålder.

Vilka är skillnaderna mellan ”Min första yoghurt” och resten av yoghurt?

Vi har redan kommenterat den första, de är gjorda av en fortsättningsformel och inte från komjölk. Men också de bär många andra ingredienser.

Medan de flesta naturliga naturliga yoghurt som vi hittar i snabbköpet endast består av färsk pastöriserad mjölk, skummjölkspulver och mjölkferment, innehåller de ”första yoghurterna”, förutom fortsatt mjölk, ytterligare en stor mängd ingredienser (stärkelse av majs, vegetabiliska oljor, maltodextriner, mineralsalter, vitaminer, aromer, stabilisator, surhetsriktare, Lactobacillus casei …); kort sagt de är ultraprocesserade produkter.

Även om de nyligen har omformulerat ”Min första yoghurt” och minskat mängden socker, har de flesta yoghurtar och mejeridesserter riktade till barn en hög koncentration av socker.

När kan du få en normal yoghurt?

I enlighet med rekommendationerna från ESPGHAN (European Society of Pediatric Gastroenterology and Nutrition) komjölk ska inte införas före levnadsåret som huvuddryck, det är en dålig källa till järn och ger för mycket protein, fett och kalorier om det tas i stora mängder.

Emellertid kan yoghurt och andra mejeriprodukter (bechamel, ost, smör …) ges i små mängder från 9-10 månader i livet.

Komjölk ska inte erbjudas före det första leveåret, men små mängder yoghurt och andra mejeriprodukter kan ges från 9-10 månaders ålder.

Behöver ett barn ta yoghurt efter 6 månader?

Anledningen till att kompletterande utfodring började omkring sex månader är att barnet sedan börjar behöva några näringsämnen som mjölken inte bara kan ge. Därför kan yoghurt, mat som härrör från jäsning av mjölk, inte heller uppfylla detta behov.

Som vi har sagt behöver barnet andra näringsämnen förutom mjölk, han måste ”komplettera” sin diet. Om jag presenterar yoghurt flyttar jag och tar bort ”utrymme” till andra typer av livsmedel som barnet verkligen behöver.

Och slutligen, kom ihåg att även om 9-10 månader kan spädbarn ta små mängder yoghurt betyder inte att de behöver göra det. Ett barn som fortsätter att dricka bröstmjölk på begäran och tar flera bilder om dagen behöver vanligtvis inte en annan mjölkförsörjning; Och den som tar formeln behöver mellan 280-500 ml mjölk om dagen, något som man lätt kan nå med sina 2-3 flaskor om dagen.

Upp till tolv månader eller vaniljsås, ”petit suisses”, yoghurt eller ”actimeles”

Naturlig eller smaksatt yoghurt?

naturliga. Det råder ingen tvekan här. Smaksatt yoghurt innehåller mycket tillsatt socker (förutom många andra ingredienser). Jämför bara etiketterna på en naturlig yoghurt och en av alla smaker av samma märke.

Näringsinformation om en naturlig yoghurt
Näringsinformation om en smakyoghurt

En naturlig yoghurt innehåller, som vi tidigare sagt, färsk pasteuriserad mjölk, skummjölkspulver (0,6%) och mjölkferment. Om vi ​​tittar på näringsinformationen har den ungefär 4 g socker per 100 g (naturligt närvarande, den innehåller inte tillsatt socker)

Å andra sidan är ingredienserna i en smakyoghurt, säg jordgubbar, mycket mer: skummjölk, socker, grädde, gelé, mjölkferment, arom och färg; och om vi tittar på dess naturliga sammansättning ser vi att den innehåller 12,5 g socker per 100 g, det vill säga att för yoghurt innehåller den 15,6 g (mycket av dessa tillsatser)

Smaksatt yoghurt innehåller mycket tillsatt socker (cirka 10%).

Och om du inte gillar vanlig yoghurt?

Alla barn (och vuxna) gillar inte samma mat, och de gillar ofta inte en mat första gången de provar det. Vi måste fortsätta att erbjuda det (aldrig tvinga), för ibland är det nödvändigt att prova en mat 10-15 gånger tills vi gillar det.

Ibland erbjuder vi barnet sockeryoghurt att äta. Det är samma som med smaksatt yoghurt, de innehåller mycket tillsatt. Vi kan blanda yoghurt med frukt för att få lite sötma.

Näringssammansättning för sockeryoghurt

Kom ihåg det i alla fall Yoghurt är inte en viktig mat och att det finns många andra källor till kalcium.

I bebisar och mer | Vad väljer du för dina barn? Bra tecken om det dolda sockret i babymat, elva babymatprodukter som bär AEP-tätningen