Varför är det okej för dina barn att se dig gråta

Som föräldrar är vi främst ansvariga för vård, uppfostran och utbildning av våra barn. Från att klä dem, mata dem, till att lära dem de grundläggande sakerna om livet, beror deras utbildning på oss. Men också En aspekt som vi inte bör glömma är deras känslomässiga utbildning, som börjar eftersom de är spädbarn.

Det är mycket viktigt att vi utbildar våra barn så att de inte är känslomässigt analfabeter, hjälper dem att förstå och hantera sina känslor, och det bästa sättet att göra det är med vårt exempel. Jag ska berätta för dig idag varför är det okej för dina barn att se dig gråta.

Mamma, varför gråter du?

Men jag har alltid varit en mycket känslomässig person, det mesta av mitt liv gömde jag mina känslor och mina tårar, främst av rädsla för andras ögon och för att jag inte ville märkas löjligt eller svagt när jag var i skolan eller på offentliga platser.

När jag blev mamma växte den delen av mig ännu mer och så småningom svepte min höga känslighet. Med min psykologs tid och hjälp förstod jag att denna känslomässiga egenskap var bra och lite efteråt började jag acceptera och förstå det. Men jag hade fortfarande svårt att låta mig gråta, mer framför min dotter.

Jag gjorde naturligtvis för jag är inte sten, men alltid i hemlighet. Jag minns tydligt en dag där jag hade gått i terapi i mer än ett år, och under en av mina sessioner sa jag till min psykolog att jag vid många tillfällen gjorde mitt bästa för att kontrollera mig själv för att inte gråta. Han frågade mig varför, och jag sa till honom att det berodde på att vissa människor tyckte det var löjligt, och hans svar var: ”Och vad?”

Och då ingenting. Att om jag känner mig ledsen eller vill gråta ska jag göra det och nu. Vad som är normalt, vara ensam eller åtföljd. Men trots det var jag lite tveksam till att låta min dotter se mig gråta, främst för att jag inte ville att han skulle vara rädd eller orolig för mig. Och eftersom jag trodde att jag genom att göra det kanske inte längre skulle se mig själv som din säkra eller fridfulla plats.

Fram till en dag insåg jag något: hur tänker jag hjälpa dig att förstå och positivt hantera dina känslor, om jag inte gör det med mina? Barn lär oss genom vårt exempel, och gråt är ett naturligt sätt att hantera negativa känslor som sorg eller smärta, tillräckligt med anledning till att vi ska tillåta oss att göra det varje gång vi behöver det.

11 fördelar med god känslomässig hantering för våra barn

De första gången jag grät framför min dotter, såg jag att hon var orolig och inte visste vad hon skulle göra, förutom att närma sig och krama. En dag, när jag var två år gammal och han såg mig gråta, frågade han mig: ”Mamma, varför gråter du?”. Jag förklarade att jag var ledsen över något som hade hänt och att gråt fick mig att känna mig lite bättre. Han kramade mig och stod kvar vid min sida.

Jag vill att hon ska veta att även om vårt mål eller vårt syfte i livet är att vara lycklig och njuta av livet, så är vi inte perfekta och vi har också ögonblick av sorg eller ilska, och att dessa är helt normala och en del av vår mänskliga natur.

Varför är det okej för dina barn att se dig gråta

Som föräldrar är det upp till oss att hjälpa våra barn hantera sina känslor från en tidig ålder och även om vi vill skydda dem från negativa känslor måste vi också visa dem hur de ska hantera dem och vad de ska göra före dem. Jag delar några Skäl till varför det är okej att låta dina barn se dig gråta.

Att förstå att gråt inte är svagt

Under en lång tid, främst på grund av sexism och vissa könsstereotyper, tolkades tårar som ett tecken på svaghet. Detta är dock inte sant. Gråt är att ha mod och styrka att känna igen en negativ känsla, och det första steget att börja arbeta på ett hälsosamt sätt.

Att känna varandra bättre och acceptera allt de känner

Inom oss finns det många känslor och känslor som vi kan uppleva. Ser oss gråta våra barn kommer att veta att precis som det finns positiva känslor som glädje och glädje, så är inte allt perfektion och vi har också några som är negativa, såsom sorg eller smärta. Alla är viktiga och alla är giltiga.

Jag låter mina barn gråta (eftersom jag vill att de ska vara balanserade barn)

Så de är inte rädda för att visa sina känslor

Om vi ​​låtsas vara glada hela tiden eller gör vårt bästa för att visa ett bra ansikte när vi verkligen vill gråta, vi lär våra barn att det inte är bra att vara ledsen och att vi måste låtsas att allt är bra.

Detta kan vara skadligt för dem, eftersom det inte bara förvirrar dem, utan också, kan få dem att börja dölja vad de verkligen kännersom orsakar skuldkänslor och osäkerhet.

Att lära dem empati

När vi undertrycker våra känslor lider vi dem inte bara internt: vi isolerar oss också från andra. istället Att visa våra känslor för våra barn är också ett sätt att lära empati mot andra människor., genom att lära dem att ibland också andra går igenom svåra tider och ge dem ett exempel på hur de kan hjälpa eller följa med när detta händer.

Dessutom, när vi gråter åtföljs, visar vi inte bara den känsliga sidan av oss själva, utan också, tårar hjälper oss att få kontakt med andra människor och stärka banden Vi har redan med vår familj och vänner.

I allmänhet är gråt bra för våra sinnen och kroppen, rena oss, desestresa och gör svåra stunder lättare och mer uthärdligt, så låt dina barn se dig gråta Det visar inte bara att du är mänsklig, utan också, det är ett bra sätt att fortsätta hjälpa dig att känna och hantera dina egna känslor.