Miss Cantine

Uppför dig som ett barn: de nio saker du bör kopiera till ditt barn för att bli lyckligare

Som föräldrar tittar vi noga på vad vi lär våra barn och oroar oss för hur de ska göra så att de blir friska och glada vuxna, och vi märker ofta inte att vi kan lära av dem också och mycket. eftersom det finns saker i barndomen som vi inte bör förlora om vi vill vara glada vuxnaEftersom barn är mycket friskare än oss på några sätt, vågar du att bete dig som ett barn?

1. Övervinna

Ja, barn har raserianfall som ibland verkar vara evigt, men verkligheten är att de inte tillbringar högst några timmar.

När något stör eller gör ont, när de blir arga, kan barn övervinna mycket snabbare än oss för att göra sidan lättare. ”Nu är jag dödlig, nu är jag fenomenal, vilket är bättre”och det är det

Om vuxna kunde ge en mapp som den här när de var upprörda, skulle vi vara mycket gladare (och psykologer skulle naturligtvis ha mindre arbete).

2. Förlåt och glöm

De glömmer tidigare, de förlåter bättre. Även om du har en känsla av att om du inte ber honom att be om förlåtelse kommer han aldrig att göra det. Frågan är att när de förlåter så gör de det verkligen på ett mycket hälsosammare sätt än vi vuxna gör.

Barn när de förlåter går vidare till något annat och lämnar förlåtelsens ämne åt sidan och bosätter sig. Men vuxna tenderar att gå till det ämnet om och om igen, det är svårt för oss att låta det vara.

Och att det som kommer och går vad han gör är att öppna såret om och om igen, förhindra oss från att fortsätta, sticka den förlåtelse vi gav.

Du har fel … och jag också: hur och när vi ska be vår son om förlåtelse

3. Skratta, skratta och skratta

Barn skrattar verkligen, ofta och överger sig för att skratta. En god humor är en skyddande faktor, ett vaccin och samtidigt ett verktyg för att övervinna humörförändringar.

Även i samråd har jag mer än bevisat att när en patient kan skratta av vad som händer eller tänker det beror på att han kan ta perspektiv och det är utan tvekan ett viktigt steg för att må bättre.

Och om det inte räckte, är skrattet relaterat till bättre självkänsla, mindre stress, mer kreativitet, bättre lärande … Alla fördelar.

Så illa som dagen har gått, det finns något du kan skratta med: leta efter den roliga sidan och du kommer att märka det i ditt humör, kommer du att se.

4. Nyfikenhet

Eftersom de är födda, när de tittar från sin spjälsäng, när de börjar krypa och vill utforska allt, när de går och springer, skalar de dem till nya platser … Barn är nyfikna, vill och försöker lära sig, experimentera, prova.

Denna nyfikenhet innebär aktivitet, både fysisk och kognitiv, och om det finns något som gör att hjärnan inte oxiderar är det att hålla den aktiv, ge den mat, föreslå utmaningar, utöva den.

Så tappa inte din nyfikenhet: sök, forskning, lära dig nya saker, oavsett om du är 5 än 55 år, som kommer att hålla dig aktiv, levande. Och hej, du upptäcker något nytt som du älskar och aldrig föreställt dig kanske gillar. Är det inte ett under?

5. Försök

Barn slutar inte att tänka om de uppfyller alla krav för något, om de är lämpliga eller om de kommer att kunna: om det är något som intresserar dem, gör de det, eller åtminstone de försöker.

Äldre slutar ofta försöka … och med det slutar vi göra och saknar många upplevelser som utan tvekan skulle vara berikande.

Du kanske inte är bäst på det, kanske första gången (och den andra och tredje och den nittonde om du skyndar mig) går du inte fram, men … så vad? Varför inte göra det ändå?

Vuxna förlorar gradvis förmågan att njuta av att försöka för vi fokuserar på målen. Men att försöka är att lära sig, lika mycket av uppgiften som av oss själva och våra förmågor, lämna det inte!

Livet med skratt är bättre: hur man gynnar barns humor

6. Uttryck känslor

Om det är något som vuxna slutar göra (och sedan ta oss till psykologen) är att sluta uttrycka våra känslor, berätta för andra hur vi känner eller vad vi behöver.

Barn när de är ledsna gör inte ett försök (herkuliskt) för att dölja sina känslor, de släpper bara ut det. Tänk på att det inte handlar om nu att vi går utan filter eller självkontroll för livet och börjar gråta på bensinstationen eftersom vi har ansträngt.

Det sunda med detta som barn gör är det faktum att de tillåter sig att känna och yttre på det: vi vuxna behåller många saker om våra känslor, saker som slutar göra berg och som får oss att känna frustrerade eller överväldigade.

Att gå loss lite efter lite är mycket hälsosammare, även med filter.

7. Försvara dina behov

När barn behöver något berättar de tydligt också för dig, och det är något som många vuxna förlorar och lämnar oss med en dålig, mycket dålig, självhäftighet.

Vad är bestämdhet? Förmågan att uttrycka våra behov medan vi tar hand om andras känslor; Det är att veta hur man frågar utan att kräva eller begränsa, medan vi är empatiska med andra.

Assertivitet är relaterad till starkt självkänsla, till att börja med, så gör som ditt barn och fråga efter vad du behöver, det är inte dåligt: ​​om det verkligen är viktigt, vad fel gör du med att be om det? Det är din rätt, inte kränka eller kränka den!

8. Förstärk dig själv, berätta för dig själv själv

Har du någonsin hört din son bli bra och säga högt något sådant ”Hur bra jag gör det här eller den där saken”? barn de förstärker sig själva ständigt säger de bra saker till sig själva, och det är underbart för deras självkänsla.

Det jag ser i samråd är vanligtvis motsatt: vuxna, vad vi säger är snarare det negativa, vad vi inte har gett upp, vad vi inte gillar, vad vi inte vill …

den självkritik, den onda rösten som vi har i vårt huvud och som påminner oss om allt fult, följer oss ofta och det är dags att tystna det. Vi kommer att göra som barnen och älska varandra, titta på de saker som vi gör mycket bra (eller vanliga, men … och hur bra har vi haft kul, vad?).

9. Var flexibel

Om vi ​​skulle sammanfatta allt som barn gör och att vi som vuxna borde hålla i en sak skulle detta vara ”Var flexibel.” Nej, jag menar inte att vi försöker nå, genom att haka ner, med händerna på marken (även om allt lägger på sig), men att vara flexibla på kognitiv nivå.

När vi mognar blir vi mindre och mindre flexibla: vi störs alltmer av förändringar (webbplats, planer …), det blir allt svårare för oss att anpassa oss till dem.

Barn visar dock underbar kognitiv flexibilitet, klamrar sig inte fast vid idéer, överväger andra alternativ, accepterar förändringar, upplever … Och det gör att de anpassar sig mycket bättre till världen.

Slutar världen verkligen om vi inte går på stranden imorgon? Kan du inte tänka på en annan plan? Om saker och ting inte går som förväntat, leta efter nya alternativ, sätt dem i praktik och njut av dem, eftersom tiden går och att leva frustrerad eller arg är inte kul.

Spela, experimentera, skratta, gråta om det behövs, titta i spegeln utan rädsla, gör vad du vill … vara som ditt barn i dessa saker, så blir du lyckligare.

Foton: Pixabay.com
Hos bebisar och mer: Spelbaserat lärande kan göra att ditt barn lyckas i skolan och därefter

Lämna ett svar

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *