Hur startar jag Baby Ledavvänjning med min baby: 11 nycklar för att komma igång med metoden

Från sex månaders ålder måste barn börja ta andra livsmedel än mjölk, eftersom det inte längre räcker för att tillgodose alla deras näringsbehov; sedan börjar kompletterande utfodring.

den Baby-led-avvänjning (BLW) Det är en allt vanligare kompletterande utfodringsteknik i vårt land. Den exakta översättningen är ”avvänjning guidad av barnet”, Men vi kunde prata om kompletterande utfodring i regi av barnet.

Det handlar om att placera olika hälsosamma livsmedel inom räckhåll för barnet och låta honom bestämma hur mycket, vad och hur han ska äta. Många liknar BLW för att föda utan puréer, men jag håller inte helt med. Vi kan också erbjuda puréer och låta barnet ta det ensam (något ganska komplicerat under de första månaderna).

Även om BLW är alltmer känd är sanningen att ibland föräldrar som bestämmer sig för denna typ av mat inte vet särskilt väl var de ska börja. Då lämnar vi dig 11 grundläggande nycklar för att komma igång i metoden.

1. Ta reda på först

Eftersom spädbarn inte kommer med instruktionsbok under armen, måste vi också lära oss om kompletterande utfodring.

De flesta barnläkare och sjuksköterskor ägnar tid åt att rapportera detta när tiden närmar sig, men tyvärr är inte alla dem uppdaterade, mycket mindre är de för Baby-Led-Weaning.

Nyligen har AEP (Spanish Association of Pediatrics) inkluderat det i sina rekommendationer om kompletterande utfodring, så detta skulle vara en bra utgångspunkt, tillsammans med boken ”Barnet äter redan ensam”, av Gill Rapley (skaparen av metoden BLW).

”Jag fick en boll”, av Julio Basulto eller ”Mitt barn äter inte mig”, bland barnläkaren Carlos González, bland annat utan att uteslutande handla om BLW,
De är värda det för att fördjupa barnfoder. Det finns också många webbplatser, bloggar, Facebook-grupper där man kan dela information och svara på frågor om denna metod.

2. Se till att ditt barn är redo

Det är viktigt att ditt barn är beredd att börja spädbarn. Vi vet att tiden har kommit om:

• Är äldre än sex månader: Både WHO och AEP (Spanish Academy of Pediatrics) och APP (American Academy of Pediatrics) rekommenderar att upprätthålla exklusiv amning upp till sex månader (och för att ta konstgjord formel eller blandad amning är det inte nödvändigt att införa andra livsmedel innan). Kroppen är beredd att få annan mat än mjölk från 4 månader (26 veckor) men mjölk ger alla näringsämnen vi behöver tills 6 månader. Från det ögonblicket börjar det vara ”kort” i vissa aspekter och vi måste ta andra livsmedel för det
• Kan sitta ensam (till exempel i en barnstol eller i en barns vuxna)
• Du har tappat extruderingsreflexen. Denna reflexakt gör det möjligt för spädbarn att ”skydda” sig mot fasta livsmedel, annat än mjölk, som ännu inte är beredda att assimilera. De pressar med tungan sked eller maten som vi försöker introducera dem annorlunda till bröstet till deras mor eller bröstvårtan. Denna reflex försvinner mellan 4 och 6 månader.
• Visa intresse för mat: Det är ungefär 6 månader när många barn börjar vara intresserade av vad vi äter. Vissa vill dock inte mer än sin mors bröst förrän 7 eller 8 månader. Tålamod …. det finns ingen brådska …
• Han kan hålla mat och ta den till munnen

Barnledd Avvänjning och kvävningsrisk: barn som äter bitar är inte längre i fara

3. Följ grundläggande säkerhetsregler

BLW verkar inte vara förknippat med mer kvävning än krossad utfodring, så länge föräldrarna tidigare har informerat och följt grundläggande säkerhetsstandarder:

• När man äter ska barnet stå upprätt, antingen sitta på en barnstol eller på faderns eller mammas knä.
• När du äter ska du alltid övervakas.
• Livsmedel med hög risk för kvävning bör inte erbjudas.
• Vi får inte lägga något i barnets mun, det är barnet som tar maten och tar den till munnen

Det är inte nödvändigt att ta en förstahjälpskurs, även om jag anser att det är tillrådligt (i alla fall inte bara för dem som kommer att göra baby-led-avvänjning). Det kommer att ge dig mycket sinnesfrid som föräldrar att känna till några grundläggande riktlinjer för åtgärder vid kvävning.

4. Undvik vissa livsmedel på grund av risken för kvävning

Vissa livsmedel är förknippade med en ökad risk för kvävning. Således är det tillrådligt att undvika äpplet och den råa moroten, hela druvorna (det är tillrådligt att skära dem i längden i 3 eller 4 bitar), korvarna skärs i skivor (vi måste dela dem först på längden), hela torkade frukter och popcorn majs. Andra små runda livsmedel, som ärtor, körsbärstomater, majs, körsbär eller oliver, bör också försenas några månader.

5. Tänk på din psykomotoriska utveckling

I början måste vi erbjuda mat i stora remsor eller käppformade bitar, som tillåter dem att hålla det med nävarna och äta det som sticker ut. Senare kommer de att lära sig att göra klämman och kommer att kunna plocka upp mindre och mindre bitar. Senare kommer de att lära sig att äta med bestick.

Avvänjning av barnled: allt du behöver veta förklaras av experter

6. En ny mat var tredje dag

Det är viktigt att kontrollera att varje ny mat du tar tolererar det väl. Därför är det bekvämt att separera dem 2-3 dagar från varandra och komma ihåg de livsmedel som vi redan har introducerat.

7. Prioritera järnrika livsmedel

Bröstmjölk (eller formel) ger alla nödvändiga näringsämnen upp till 6 månaders ålder; därefter behöver barn andra livsmedel som kompletterar det, järn är särskilt viktigt.

Därför måste vi erbjuda järnrika livsmedel snart. Kom ihåg att det järn som bäst absorberas är det av animaliskt ursprung (kött, fiskägg); den som är av vegetabiliskt ursprung förbättrar den bättre med C-vitamin, vilket underlättar dess absorption. Och hur implementerar vi detta? Kött tillagat i remsor eller malet i form av hamburgare eller köttbullar, äggula, linser eller hamburgare, hummus …

13 recept för att börja göra Baby Led-avvänning som ditt barn kommer att suga fingrarna med

8. Erbjud vatten

När vi börjar kompletterande utfodring måste vi erbjuda vatten till vårt barn. Många av bebisarna kommer knappt att dricka till en början, särskilt de som fortsätter ammar på begäran; och det finns ingen anledning att oroa sig eftersom mjölk är en källa till hydrering, liksom andra livsmedel med mycket vatten (till exempel frukt).

Sättet att erbjuda det varierar mycket från andra föräldrar till andra och det finns många olika glasögon, men barnet bör kunna dricka ensam. Vi kan erbjuda dig ett glas med handtag och / eller adapter, med sugrör … eller ett normalt glas (helst plast) med mycket lite vatten.

9. Lämna det i ditt barns händer

Barnet bestämmer vad, hur och hur mycket han äter.

För mig är detta en av de stora fördelarna med denna metod. Vi erbjuder vissa hälsosamma livsmedel till barnet och Det är han som bestämmer vad, hur och hur mycket han äter.

De styrs av känslor av hunger och mättnad: om du är hungrig, kommer du att äta; om den är full, men du vill inte ha mer, även om bara en liten bit är kvar på plattan. Kom ihåg att vi inte ska tvinga honom att äta eller lägga något i hans mun; Han eller hon bestämmer vad han vill äta och lägger det i munnen.

10. Lägg det till familjebordet

Även om detta ibland innebär anpassning till deras scheman, är det en bra praxis att äta allt tillsammans. Med denna metod kan du integrera barnet i familjebordet så snart du börjar.

På detta sätt ser barnet tidpunkten för måltiden som ett socialt möte och kan njuta av med resten av familjen. det är perfekt som äter samma sak som resten (eller anpassad), för vi vet redan att vi är ett exempel för dem. Och det är bra att erbjuda dem flera måltider flera gånger om dagen.

9. Samla recept

En av fördelarna med denna metod är den gör det möjligt att integrera de små i familjens måltid, och helst, ät samma sak som oss. Vissa livsmedel, som en kikärtsgryta eller en biff, kan dock vara mycket svåra att erbjuda i början.

Vi måste därför söka efter alternativ: till exempel hummus (på en rostat bröd eller med bitar av spridbara grönsaker) är ett bra sätt att införa baljväxter; och köttet kan erbjudas i hamburgare.

11. Skynda dig inte

Mjölk är den viktigaste maten under det första leveåret

Kom ihåg det mjölk är den viktigaste maten under det första leveåret, så oroa dig inte om ditt barn initialt äter mycket små mängder. Amning måste hållas på begäran (och i fallet med en flaska på samma sätt).

Ibland verkar det som om du bara leker med mat, du har erfarenhet av det: vilken struktur den har, vilken färg, vad händer när jag tappar den … Tålamod, den här fasen kommer att passera.

Det är normalt att det finns vissa livsmedel som du inte gillar; kom ihåg att vi alltid måste erbjuda mat utan att tvinga, men även om du inte gillade den för första gången, måste vi fortsätta att erbjuda den; Ibland måste de prova en ny mat upp till 10 eller 15 gånger så att de gillar det.

Ibland måste du erbjuda en ny mat upp till 10 eller 15 gånger för att de ska gilla det.

Det gör en boll: När de inte äter som vi vill att de ska äta (NYCKEL)

I dag i Amazon för € 9,45

Mitt barn äter inte mig: Tips för att förhindra och lösa problemet (metoder)

I dag i Amazon för 6,60 €