Att kunna övervinna livets svårigheter: hur man kan lära barn motståndskraft

Som föräldrar skulle vi gärna kunna skydda våra barn från smärta, lidande, besvikelser, eller hur? Men vi kan inte, och vi ska inte heller göra det. I livet händer saker som vi inte kontrollerar, svårigheter och komplicerade stunder dyker upp och våra barn kommer att behöva hanteringsverktyg till vad som kommer och övervinna det. Det är den motståndskraft och så vi kan arbeta hemma.

En skilsmässa, en familjemedlems död, en skolbyte … det finns många saker som kan hända i ett barns liv och skapa stress och känslomässig ångest. Att kunna anpassa sig till förändringar och hantera varv är det bästa sättet att bli friska vuxna som kan hantera vad som kommer.

Vad är motståndskraft?

Motståndskraft är förmågan att hantera, hantera och övervinna komplicerade situationer, problem, svårigheter …

Den goda nyheten är att motståndskraft kan läras, så det finns saker vi kan göra hemifrån för att hjälpa våra barn utveckla de verktyg som krävs för att hantera det minst vackra i livet.

Hur man arbetar motståndskraft hemma med våra barn

1. Färdigheter och förtroende

Att möta något, att möta en utmaning är det viktigt, som ett första steg, att vi känner att vi kan göra det, att vi har kapaciteter som behövs för att göra det, för annars försöker vi inte.

Om vi ​​vill att våra barn ska ha den känslan av ”Jag kan göra det” är det viktigt att låt dem fatta beslut, att de ”fattar” så att de upplever, för att testa deras kapacitet, skapa kopplingar mellan vad de gör och konsekvenserna.

Människor lär sig inte bara av det de berättar för oss, och det är en viktig del av lärandet, från det vi gör.

Låt din son bestämma, låt din son göra det. Och om det inte fungerar för det är du där, för att vara hans nätverk, men skydd inte över honom, inte hindra honom från att experimentera, han är ett barn, han måste göra det. (Självklart om du ska göra något farligt gäller det inte, låt oss ha lite sunt förnuft.)

Och när han gör något, när han har fått en prestation, förstärka honom, visa honom att han har gjort bra, som kommer att stärka hans förtroende och göra det möjligt för honom att lansera vid framtida tillfällen.

Det finns inget mer handikappande än rädsla, och det finns inget att förintas som rädsla bättre än erfarenhet.

Att vara ”helikopterförälder” kan påverka barns förmåga att hantera sina känslor negativt

2. Ha ett bra supportnätverk

Precis i linje med föregående punkt uppstår detta. ** Att ha vänner och ett bra och hälsosamt förhållande med oss, deras föräldrar **, överför till barnets förtroende, är en madrass som de vet är där om de har fel, om något går fel .

Sinnet att känna att de kan vända sig till någon är ett element som gynnar och ökar motståndskraften.

3. Lär ditt barn att ta hand om sig själv

Vi kan inte hantera problem om vi inte har det bra, om vi inte anser oss vara en prioritering. När vi går till bakgrunden tillåter vi saker att hända oss, vi slutar att möta, och det är just det vi inte vill hända med våra barn.

Deras välbefinnande är grundläggande, och för det finns det inget bättre än att leda med exempel, så börja med att ta hand om dig själv.

4. Bra självkänsla

När vi inte älskar varandra, när vi anser att vi inte har vissa färdigheter eller att vi inte kommer att kunna vissa saker, har vi redan den tappande striden.

Samma sak händer med barnen. Om vi ​​vill att de ska möta, om vi vill att de ska vara aktiva agenter i deras liv, de måste känna sig kapablaDe måste känna sig själva kapabla, därmed vikten av god självkänsla.

För detta måste vi uppmuntra dem att genomföra aktiviteter där de känner sig användbara och effektiva, spel som har kul och som kräver lite lärande (så att de uppskattar deras ansträngning), vi kommer att stärka deras prestationer och uppmuntra dem att känna igen dem, vi kommer att göra som tycker om vägen och inte bara de slutliga målen och framför allt ska vi visa dig hur mycket vi älskar dig.

5. Prova det så många gånger som behövs

Vi måste lära våra barn att saker inte alltid uppnås vid första gången, att det finns tillfällen då vi måste försöka om och om igen …

Om detta är uppenbart kommer de att hantera frustrationen mycket bättre, kommer de att förstå att ansträngningen är viktig och att de inte bör överlämna sig till den första förändringen.

Hur kan jag hjälpa mitt barn att vara mer tålamod?

Ett bra sätt att arbeta med frustration är brädspel, eftersom de utsätts för att förlora, måste utveckla strategier, acceptera regler och måste hantera dem för att nå ett mål, etc.

6. Till en annan sak, fjäril

Ibland händer dåliga saker och det är oundvikligt, men det är meningslöst att fastna ”i ondskan”. Uppenbarligen när något dåligt händer med oss ​​gör det att vi mår dåligt, och det är nödvändigt att ha de negativa känslorna, som jag sa tidigare, vad som inte är värt är att överge dem.

Våra barn måste lära sig att saker händer … men det onda händer, att om detta inte har gått som förväntat eller har gått fel det är inte världens slut: det finns andra alternativ och andra vägar.

Eduard Punset: fem nycklar för att uppfostra känslomässigt friska och lyckliga barn

Precis att att veta att det finns andra sätt gör oss mer motståndskraftiga: om vi tror att det inte finns någon väg ut, att det är slutet, kommer vi att känna att vi inte kan göra någonting.

Så för lära ditt barn att vara motståndskraftig Vi måste visa att det alltid finns en väg ut, att att leta efter alternativ är det bästa sättet att övervinna vad som har hänt oss, det är ett underbart verktyg för ditt välbefinnande.

Kognitiv flexibilitet, att kunna anpassa sig till förändringar och leta efter nya sätt är en garanti för anpassning till vad som händer.

Att vara motståndskraftig gör nu inte vårt barn ogenomträngligt för ondska, inte lider eller inte har några negativa känslor.

Det är omöjligt och oönskat att inte känna eller inte drabbas när ett bakslag inträffar, så mycket som vi skulle vilja skydda våra barn från allt detta, måste vi acceptera att de upplever smärta och sorg. Naturligtvis kommer vi att ge dem verktygen så att de kan hantera det på ett hälsosamt sätt.

Foton: Unplash.com

Hur du hjälper ditt lilla barn att hantera sina känslor