13 myter som du inte bör tro om karantän och postpartum

Själva namnet, ”karantän” är den första myten. Kvinnan behöver minst ett år och inte fyrtio dagar för att tillverka sin nya roll som mamma och återhämta sig både fysiskt och känslomässigt. Och till detta måste vi lägga till alla tvivel som uppstår kring amning eller intim hygien.

Och därifrån … vem sa att du måste äta i två medan du ammar? Eller att du inte kan bada under den första månaden? Vi avslöjar dig 13 myter som cirkulerar om postpartum och inte är sanna.

1. Vid kejsarsnitt ska amningen försenas

Det finns en legend om de första timmarna efter ett C-avsnitt: amning skulle inte rekommenderas eftersom de läkemedel som har använts för anestesi kan vara skadliga för den nyfödda om amningen börjar.

Detta är helt falskt. De flesta kejsarsnitt utförs antingen under epidural anestesi eller under ryggravsanestesi, kompatibla och säkra lokala läkemedel för det framtida barnet Och de skadar inte din hälsa.

Och även i fall av generell anestesi eller lugnande förknippade med eller inte epidural analgesi är doserna av läkemedel som utsöndras i bröstmjölk mycket låga, så de påverkar knappast barnets tillstånd och vanligtvis är amning inte kontraindicerat.

Är mer Det rekommenderas att amma den nyfödda omedelbart, så snart de medicinska protokollen tillåter det: på vissa sjukhus separerar de fortfarande modern och barnet under de första timmarna av livet. Eftersom den separationen kan göra det svårt att börja amma.

Skötsel efter kejsarsnitt: fördelarna med att behandla ärret och dess vidhäftningar

Kejsarsnitt förändrar inte heller mjölkens sammansättning (en annan grundlös myt) Tekniken kan kosta lite mer än efter en naturlig födsel (eftersom modern har ont).

Men fördelarna med att börja amma så snart barnet födas kompenserar: livmodern återfår sin storlek tidigare och barnet känner sig tröst i mammas bröst.

För att förhindra att barnet berör ärret med fötterna kan en kudde placeras på magen för att stödja honom.

2. Ökningen i mjölk ger feber

Ökningen av mjölk är den fysiologiska processen som brösten upplever efter förlossningen på grund av den kraftiga minskningen av östrogen och placentalaktogen som förekommer vid förlossningen. Denna hormonella minskning leder till en ökning av hormonet prolaktin som stimulerar produktionen av bröstmjölk.

Det förekommer vanligtvis cirka tre dagar efter födseln, även om brösten tidigare har producerat råmjölk (mjölken från de första dagarna) med oberäknelig närings- och immunvärde för den nyfödda.

Enligt Childbirth kan denna intensiva aktivitet i bröstkörteln orsaka viss inflammation och ödem i området, vilket innebär en känsla av spänning och fullhet i brösten tillsammans med värme, extrem känslighet och ibland smärta.

Inte all mjölkstigning är temperaturökning. Det finns kvinnor som upplever en mer progressiv ökning av mjölk som inte leder till en så viktig bröstintrångning eller en ökning av vaskulariseringen, så att temperaturökningen inte sker.

Dessutom måste vi sluta med en annan myt: att övergången mellan råmjölk och mogen mjölk är gradvis och smidig och inte orsakar symtom, betyder inte att modern inte har mjölk. Om barnet suger bra, går han i vikt utan problem.

Vid mycket smärtsamma eller irriterande ”mjölkstigningar” kan inflammationen sänkas genom att applicera förkylning efter matning och fuktig värme strax före brösten.

Men det som minskar spänningen är, enligt Childbirth, är vårt, utföra lymfatisk dräneringsmassage: den består av att trycka med fingrarna runt areolan mot bröstkorgen så att den edematösa vätskan skjuts in i bröstet och därmed det är möjligt att mjukgöra området tillräckligt för att underlätta ett bra grepp och korrekt sugning av barnet.

3. Inga krämer på brösten när du ammar

Vi måste ta hand om brösten under postpartum och amning för att undvika uppkomsten av sprickor, stretchmärken, smärta eller risken för mastit.

Ett av de grundläggande åtgärderna är att hålla huden hydratiserad och hålla areolytan torr, för att undvika uppträdande av sår och sprickor. Lyckligtvis finns det många krämer som kan appliceras på bröstet utan risk för modern eller barnet.

Lanolin-krämer De används mycket ofta för applicering i areola och bröstvårtan på grund av deras förmåga att främja läkning. De kan också intas av barnet utan att det påverkas, så det är inte nödvändigt att ta bort dem innan du ammar.

Anti-stretch eller specifika krämer för bröstvård, som är ofarliga, är också användbara.

Om det är lämpligt att applicera krämerna efter att ha matat barnet beror det på att vissa kan orsaka en obehaglig smak på mjölken och få barnet att avvisa bröstet. Eller att om det finns mycket grädde, glider dina läppar och du kan inte få ett bra grepp.

4. Morsmjölk är av dålig kvalitet och det är därför barnet inte går upp i vikt

Mjölkens sammansättning varierar under hela intaget: först kommer den ut mer vattnig och sedan är den mer fett. Om en baby bara dricker mjölken från början, men inte den från slutet, kan den totala sammansättningen av intaget kanske inte vara fullständig.

Men detta problem orsakas av en dålig amningsteknik: eftersom barnet är dåligt placerat och inte tar bra, eftersom mamman tar bort honom på tio minuter för att byta honom till det andra bröstet och inte låter honom bli klar …

Bröstmjölkens sammansättning i varje tillväxtstadium: detta anpassar sig till barnets behov

5. En bälte måste bäras efter leverans

Syftet med användningen av bältet är vanligtvis att återhämta figuren snabbare. Men att uppnå målet beror på flera faktorer.

Normala förändringar efter förlossningen får livmodern att återfå sitt utseende före graviditet, vilket kommer att gynna utvisningen av kvarhållna vätskor och den gradvisa ökningen av buktonen.

Och denna förstärkning uppnås med fysisk träning, speciellt med buksbrädor, något som inte kan göras förrän bäckenbotten inte är väl förstärkt (sex eller åtta veckor efter förlossningen). Så ingenting att hävda att återhämta bukväggen i ”karanten”.

Naturligtvis kan ett bälte med kardborrband (ett band som omger tarmen) hjälpa kvinnor att känna sig bekvämare att ha buken mer ämne.

Två tips:

• Undvik typen av trosor eller byxor, eftersom de förhindrar svett och hindrar läkning av episiotomin.

• Efter en kejsarsnitt, vänta tills snittet har läkt helt för att bli ett skärp.

Nio utmaningar som du kommer att möta i postpartum (och lugn, du kommer att övervinna dem)

6. Avstå från sexuellt samlag

I födseln finns det förändringar som kan försvåra samlag:

• Blödning (lochia), som har en speciell färg och lukt, kan göra att kvinnan känner sig obekväm att ha sex tills den försvinner.

• Hormonförändringar (såsom minskning av östrogen som kan minska vaginal smörjning) och fysiska förändringar som inträffar efter födseln kan leda till känslighet i vaginalområdet och till och med smärta under samlag, särskilt i fall av episiotomi.

• Även en minskning av libido på grund av förändringar i familjerollen (från par till familj om tre), trötthet de första dagarna från vård av nyfödda eller ammande kan.

Återuppta sex efter att ha fått ett barn

Och förklarade orsakerna, det bör sägas att det inte finns någon fastställd period för att starta om sexuellt samlag efter barnets födelse, eftersom det beror på varje kvinna och hur födelsen har gått.

De flesta gynekologer rekommenderar att inte upprätthålla relationer i karantän för att förhindra risken för infektioner eller skador, särskilt om det har förekommit några punkter. Förutom besväret kan det orsaka.

Men du bör också komma ihåg det du kan ha sex utan penetration, tills du känner dig redo. Det kan vara lättare för dig att bara börja med smekningar och gradvis bli vana vid sexuell kontakt.

7. Om du ammar blir du inte gravid

Amning har traditionellt använts som en naturlig preventivmetod.

Detta beror på att hormonet prolaktin (som ökar under amningen) hämmar ägglossningsprocessen på äggstocken. Det är anledningen till att många kvinnor under amningen inte har menstruation.

För att fungera som ett preventivmedel måste amning vara exklusivt och utföras på begäran, utan att utföra något nattestopp. Trots detta är effektiviteten lägre än andra preventivmetoder.

Varför fungerar det inte? Eftersom hormonet prolaktin inte alltid fungerar på samma sätt och inte heller påverkar alla mödrar lika. Så att kvinnan inte vet när hennes period kommer tillbaka och hur ägglossningen sker 14 dagar före periodens början, det är möjligt att bli gravid om en preventivmetod inte används.

8. Du behöver inte träna förrän du överskrider karantän

Inte alls Det rekommenderas faktiskt att kvinnan börjar träna sin perineum så snart hon har styrka.

Så om du mår bra efter 15 dagars leverans kan du återuppta fysisk aktivitet. Naturligtvis på ett lugnt sätt: vandring, stretching, yoga …

Och ett tips: bättre avstå från sport med hög påverkan, eftersom de kan försvaga bäckenbotten ytterligare.

Postpartum, amning och sport: hur man uppnår den perfekta kombinationen

9. Modern kan inte bada på en månad

Precis som tidigare trodde man att dusch under menstruationen kan leda till hälsoproblem, spridde idén att en kvinna inte skulle ta ett bad medan hon fläckar under postpartum.

Det är uppenbart att detta är helt falskt. Faktum är att hygien är nödvändig för att undvika infektion av kejsarsärret eller punkter i födelseskanalen om de finns. Sår ska hållas rena och torra. Därför rekommenderas det att kvinnan tar en dusch så snart som möjligt, även innan den släpps ut från sjukhuset.

Ta bara en dusch. eftersom Det är bekvämt att undvika nedsänkande bad, både i badkaret och i poolen, i minst en månad, vilket är den tid det tar att läka sår, eftersom fukt gör det svårt att stänga.

10. Gå inte ut med solsken i födseln

Det är inte så att du inte ser ut på gatan, utan att du har grundläggande vård med din hud med avseende på solen; applicera solskyddsmedel (på sommaren och vintern) eftersom hormonerna som producerar fläckar i ansiktet fortfarande finns.

Men du kan (och borde, om du känner dig stark) gå ut med ditt barn en promenad varje dag, eftersom du anländer från sjukhuset. Den dagliga promenaden är en stimulans för din återhämtning och för barnets utveckling.

Bara några försiktighetsåtgärder: på sommaren måste du ta ut barnet på mindre varma timmar, lätta kläder och med paraply för att undvika heteslag. Och du måste skydda dig från solen med en mössa eller hatt och applicera en hög solskyddskräm en halvtimme före åkturen.

11. Du måste lindra dig från topp till tå

Det är en annan av dessa övertygelser från mormödrarna som försäkrade att kvinnan som slutade vara mamma inte kunde få utkast.

Forskare har inte hittat något för att motivera detta, så bättre packa upp precis vad du behöver. Tänk bara på de kanadensiska kvinnorna och kylan där: de har inga problem och fortsätter med sin vanliga rutin efter födseln, också hemifrån.

Det är inte bevisat att det går ont om att gå barfota eller att drag drar ned bröstmjölkproduktionen.

12. Tvätta och färga håret, förbjudet!

Det sades att tvätt av håret var kontraproduktivt under den omedelbara postpartum-perioden eftersom blodet kunde vända och nå huvudet. Dessutom kan det skära mjölken och avbryta början av amningen.

Dessa övertygelser har ingen vetenskaplig grund. Precis som att färga håret eller måla naglarna: kemikalierna som når blodomloppet genom hårbotten (ännu mindre från extremiteterna) räcker inte för att skada din lilla.

13. Efter amning minskar bh-storleken

Denna myt baseras på det faktum att det kvinnliga bröstet bildas av själva körtelvävnaden, som är den som är ansvarig för utsöndring av mjölk och stödjande vävnad och transport av den producerade mjölken (kanalerna).

Under amning ökar mängden körtelvävnad, stödvävnad och antalet kanaler förblir stabilt. Den körtelvävnad ökar också i volym när den ackumuleras mjölk inuti.

Men efter amning kollapsar kanalerna och körtlarna igen och upprätthåller strukturen före graviditeten. Det finns ingen förstörelse av vävnad, så det finns ingen minskning i storlek jämfört med vad som var tidigare.